Články s tagom: zdravá strava

Máte všetky informácie o zdravej strave v malíčku?

Životný štýl Vyznáte sa v otázkach zdravej výživy? Otestujte sa!

Vymeňte sladkosti za zdravé potraviny.

Zdravie Máte neodolateľnú chuť na sladké? Týmito potravinami proti nej môžete zabojovať

Pozrite sa, ako by mal vyzerať váš jedálniček podľa znamenia zverokruhu.

Gallery

ASTRO Správna strava podľa horoskopu: Býci si musia strážiť líniu, Raci by sa mali vyhýbať soli a koláčikom

Nicole Scherzinger vás naučí, ako žiť zdravo a dosiahnuť svoju vysnívanú postavu.

Celebrity Dokonalé krivky aj po štyridsiatke: Vytvarujte si postavu so speváčkou Nicole Scherzinger

Orechové maslo je výborná, no predovšetkým zdravá pochúťka.

Recepty a tipy Ušetrite peniaze a pripravte si orechové maslo doma. Hotové ho máte za pár minút

Diana Mórová radí ženám, ako mať dokonalú postavu aj po päťdesiatke.

Celebrity Tajomstvo štíhlej a vypracovanej figúry Diany Mórovej? Jogurt, ovocie a kávička na raňajky

Kataríne Koščovej nepomohli v chudnutí drastické diéty ani odopieranie.

Celebrity Po rokoch trápenia má postavu ako lusk! Katka Koščová prezradila, ako schudla bez drastických diét

Helena Vondráčková sa o svoju bezchybnú postavu stará už dlhé roky.

Celebrity Helena Vondráčková má 75 rokov, no jej vzhľad hovorí niečo iné. Takto sa udržiava vo forme

Zmena stravy je v lete veľmi dôležitá.

Zdravie Zásady stravovania v lete. Takto nepriberiete na all inclusive dovolenke či kúpalisku

Nahraďte lavašom pečivo a udržte si fit postavu.

Zdravie Nahraďte chlieb lavašom a schudnete. Arménska pochúťka má minimum kalórií

1701619

Gallery

PR Články Priprav sa na leto, rýchlo a jednoducho

Najnovšie
Najčítanejšie

Kurkuma na vašej pleti dokáže hotové zázraky. Zbaví vás akné, urýchli hojenie a dokonca redukujte vrásky

Neviete sa úplne vzdať sladkých dezertov? Ani nemusíte! Toto sú zdravé maškrty z ktorých nepriberiete

Typy problémového manželstva podľa horoskopu: Nefunguje vám to? Môže za to dátum narodenia

Zelenina päťkrát inak. Pri týchto prílohách kalórie počítať rozhodne nemusíte

Dramatický život Lisy Marie Presley: Zdedila sto miliónov, otčim ju zneužíval, toho pravého nenašla

Adela a Viktor sa pochválili certifikátmi. Blíži sa ich proces adopcie ku koncu?

Toto sú nesplnené mužské sexuálne fantázie: Skúste ich prekvapiť a dopriať im nezabudnuteľnú rozkoš

Táňa Pauhofová ukázala na rodinnej fotografii dcérku Mílu

Doprajte si denne porciu cmaru a tešte sa zo zdravého a štíhleho tela.

Schudnite s cmarom. Stačí pár pohárov denne a do leta máte štíhle telo Aby naše telo správne fungovalo, musíme dbať na vyváženú stravu, v ktorej by malo byť dostatok vlákniny, tukov, sacharidov a bielkovín. Bielkoviny si naše telo nevie ukladať do zásoby, preto je dôležité, aby sme ich konzumovali denne a v dostatočnom množstve. Cmar vám v tom pomôže a dokonca vás zbaví nadbytočných kíl! Životný štýl

6d980d95-b506-45f9-8669-009e8314b7ae

Toto sú hlavné dôvody, prečo učiť deti zdravému stravovaniu Milujú sladkosti a hranolčeky, hamburgery aj hotdogy. V reštauráciách prežívajú na palacinkách, zmrzlinových pohároch a vyprážaných nugetkách v tvare zvieratiek. Pri pohľade na mrkvu či cibuľu krivia tvár, do jablka zahryznú len občas... Aj také sú dnešné deti, ktoré si jedlo neraz vôbec nevážia, a navyše podliehajú ... Mama a rodina

6a0c7c47-29d2-4745-add7-0bb4c2482e14

Pred 30 rokmi vylúčila zo svojho jedálnička jedinú vec. Nikdy by ste nepovedali, že má viac ako 70 rokov! Vyzerá neuveriteľne mlado! Táto krásna žena takmer pred tridsiatimi rokmi kvôli svojmu zdraviu vylúčila z jedálneho lístka jednu surovinu, vďaka čomu aj po sedemdesiatke vyzerá jednoducho úžasne... Celebrity

4c34d14c-a676-4f9d-82fd-c7253672bc77

Toto je 10 tipov ako byť v zime zdravá a fit priamo od výživovej špecialistky Prečítajte si cenné rady výživovej poradkyne a pripravte sa na zdravú zimu plnú oddychu a dobrého, vyváženého jedla. Životný štýl

97c69698-6f91-4f7a-a073-5102efaa2f89

Trápi vás vysoký cholesterol? Vyvarujte sa týmto jedlám a nápojom Základom úspechu je zmena alebo úprava stravy – diéta. Zdravie

85081a66-916b-4666-ab4b-1d902a578815

Nechcete a neviete sa vzdať príloh? Tieto tri sú zdravé a plné živín! Ak ste zástancom zdravej stravy, pre vás budú tieto prílohy ako stvorené. Obsahujú množstvo vitamínov a hodia sa k mäsu aj k zelenine. Recepty a tipy

2d6986ff-2dbc-476e-aa21-542cb8fad4b3

Rozhovor s výživovou poradkyňou: Každá z nás môže byť zdravá a štíhla To, že treba jesť pravidelne a v menších množstvách a dôležitá je aj pohybová aktivita, je fakt. Výživová poradkyňa Mária Markeová tiež tvrdí, že psychika, vyrovnanosť, motivácia a sebaláska sú veľmi potrebné v rámci udržania ideálnej hmotnosti či chudnutia. Životný štýl

4f34d291-2b53-452b-a8ef-4c0d41050921

Overené tipy, ako konečne schudnúť (nielen) do plaviek podľa veku Keď vyradíte sladkosti a chlieb, schudnete. Keď začnete cvičiť, schudnete tiež. Keď skombinujete zdravú stravu a aktívny pohyb – máte vyhraté! Budete sa nielen cítiť, ale aj vyzerať skvele – a o to vám predsa ide. Životný štýl

10e1ebdc-33c2-46c1-ac52-2efa3eddca94

Nepotrebujete mesiace odriekania. Takto schudnete už za 10 dní Poznáte to, niekedy je to presne tých 5 kíl, ktoré nám vŕtajú v hlave a bránia nám v dobrom pocite z vlastnej postavy. Zbavte sa ich účinne a rýchlo, napríklad tak za 10 dní! Recepty a tipy

3bb34e4c-fc29-40ed-a554-a2ea15f40ac5

Jedzte primerane svojmu veku. Správne stravovanie vám pomôže chudnúť či lepšie fungovať Vedeli ste, že zloženie stravy a kalorický príjem by sme mali mať už v tridsiatke iný ako v dvadsiatke? Tak sa teda pozrite na to, ako sa stravovať, keď máte X-dsať +. Poradí vám výživová poradkyňa. Zdravie

39d765f9-84af-478d-9d7e-db7d382c57d2

Rozhovor s výživovou poradkyňou. Ako nahradiť mäso tak, aby nám nechýbali dôležité živiny? Je bezpečné stať sa vegetariánom zo dňa na deň? Aké chyby robia títo ľudia najčastejšie? Odpovedá Zdenka Havettová. Životný štýl

cd22ef5a-d75a-4d83-b028-d84f17cae5c9

Trend zdravých ľudí. Prečo je aj čas vo vašom stravovaní podstatný? Ľudia, ktorí sa vo svete zaoberajú zdravou výživou, už vedia, že okrem toho, ČO máte na tanieri, je dôležité aj to, KEDY jete. Zdravie

c4c462a8-601a-45d1-a815-fb3cb60ee6fd

Rozhovor o zdravom a šťastnom živote s Andy Timkovou. Šťastní ľudia neochorejú Chodí na pijavice, akupunktúru, zdravo je a má jasno v tom, prečo ľudia chorľavejú. Andy Timková má v sebe niečo, čo vás nakopne, aby ste na seba začali myslieť trochu viac. Zdravie

5f45af52-1a04-42d1-960e-3483b8decf07

Nechce vaše dieťa jesť zeleninu? Prečítajte si naše tipy a triky a možno sa stane zázrak Poznáme to všetci. Naše deti chcú jesť všetko, čo je nezdravé a to, čo je zdravé, ani len neoblížu. Čo s tým? Recepty a tipy

cf1739c5-516e-4954-8c69-c3f0427a3731

Nutričná terapeutka otvorene: Toto sú najčastejšie omyly pri snahe schudnúť Ľudia si myslia, že najdôležitejšie je začať menej jesť. V poradni sú potom prekvapení, koľko toho môžu zjesť a pritom chudnúť, upozorňuje nutričná terapeutka Eva Placáková z pražskej poradne Staraj sa o seba. Životný štýl

42f381d7-d129-42af-b6b5-4d494a99e36c

Jesenná inšpirácia v kuchyni. Toto je TÝŽDENNÝ jedálny lístok podľa dietologičky Nedajme sa oklamať tým, že v potravinových reťazcoch nájdeme celoročne cukety, baklažány, paradajky či brokolicu. Stále platí, že ak raz jahody v zime nerastú, zrejme by sme ich nemali mať ani na našom tanieri. Recepty a tipy

b6e03b59-5f51-44dc-8c89-4b1ec3ae20b8

Toto je päť výživových nezmyslov, ktoré vám možno poradil fitnes tréner Väčšina výživových tajomstiev či najlepších a zaručených rád na chudnutie je plných okamžitého uspokojenia očakávaní. Ľuďom už bolo odporúčané jesť či nejesť kadečo, veľmi často aj v rozpore so zdravým rozumom. Zdravie

1c64dcfa-8a1d-469c-836d-aaf9227e4878

Deti sa stravujú čoraz nezdravšie a prejavuje sa to aj na ich zdraví. Hovorte s nimi o jedle! Milujú sladkosti a hranolčeky, hamburgery aj hotdogy. V reštauráciách prežívajú na palacinkách, zmrzlinových pohároch a vyprážaných nugetkách v tvare zvieratiek. Pri pohľade na mrkvu či cibuľu krivia tvár, do jablka zahryznú len občas... Aj také sú dnešné deti, ktoré si jedlo neraz vôbec nevážia, a navyše podliehajú ... Životný štýl

cf1739c5-516e-4954-8c69-c3f0427a3731

Toto je sedem hlavných zásad rýchleho chudnutia. Skúste, ako zázračne fungujú! Vždy je lepšie zhadzovať kilá pomalšie, ale keď náhodou čakať nemôžete, napríklad kvôli blížiacej sa dovolenke alebo svadbe, tak sa držte týchto rád. Životný štýl

c0378818-6e9e-48b1-8567-aeba7d972250

Čo dnes prešlo vašimi ústami? Nie je jedno, kedy a čo jete. Dodržujte tieto zásady! A teraz nehovoríme o čase v danom dni, ale o sezóne v roku. Dajte na naše dobré rady a uvidíte, že čoskoro sa vďaka správnej strave budete aj lepšie cítiť. Recepty a tipy

a05deb3a-8806-4182-a7d6-b22be96d33e1

Celulitída: skládka odpadu v našom tele. Takto sa zaručene zbavíte nechcenej pomarančovej kože Vaše stehná, brucho alebo aj zadok už nemajú pružnosť a pevnosť, ktorú by ste si želali? Chcete odstrániť „novú“ pomarančovú kožu? Poradíme vám, ako viditeľne spevníte svoju siluetu. Zdravie

ce85b2b4-eff8-4f43-a863-b63424521733

Gallery

Označenie jed je oprávnené. Väčšie množstvo cukru nám môže veľmi vážne ublížiť Cukor sám osebe nie je taký zlý, pretože ho potrebujeme pre správny vývoj a funkciu organizmu. Nie je však cukor ako cukor. Recepty a tipy

aa758ef6-bf4c-4cfc-9096-4660ecb81ebe

Gallery

Výživová poradkyňa radí: Zabudnite na drastické diéty a počítanie si kalórií. Zdravie čerpajte z lokálnych potravín O tom, čo vlastne znamená pojem zdravé jedlo, sme sa porozprávali s výživovou poradkyňou Zdenkou Havettovou, ktorá vysvetľuje, aké chyby pri stravovaní robíme najčastejšie. Recepty a tipy

a100fca5-71c8-488e-b080-dff5fb49018a

Gallery

Skutočný príbeh: Z ťažkého ekzému na celom tele sa dostala bez kortikoidov a liekov Klaudii sa alergie a ekźemy, ktorými trpela, držali viac menej-odmalička. Tieto kožné problémy sa jej vekom zhoršovali a zlepšovali, čo úzko súviselo s jej psychickou pohodou. Dnes má Klaudia 25 rokov, no ekzému sa celé tie roky zbavovala rôzne. Zdravie

8eb15d2b-fe80-460c-9a1b-016c508a9e1d

Milujete sladkosti? Výživová poradkyňa vám poradí, ako im odolať Náš večný boj a večný problém – CHUDNUTIE. Niekedy sa už aj odhodláme, ale potom nám zrazu do toho niečo príde. V práci do seba džgáme sladké a kysneme, a kysneme. Opýtali sme sa odborníčky, ako sa motivovať a ako sa čo najlepšie vyhnúť sladkému. Recepty a tipy

74dbc718-a180-4f68-b5c4-c64c916460e3

Donúťme sa JESŤ zdravo! KONEČNE! Veď predsa, nejde iba o postavu, ale aj o naše zdravie Aj to sa dá radostne. Aj to chutí. Stačí sa len sústrediť na to, čo môžeme, nie na to, čo by sme nemali... Recepty a tipy

cd22ef5a-d75a-4d83-b028-d84f17cae5c9

Pozrite si rebríček najmenej diétnych a najviac kalorických potravín Koláčik alebo niečo sladké k poobednej kávičke, rýchly obed za stolom v kancelárii a večer poriadna porcia jedla? Našli ste sa v tom aj vy? Ak chcete byť zdravá a mať dobrú kondíciu, prečítajte si naše tipy na zdravé raňajky, obed a večeru. Recepty a tipy

zdravá strava

Odriekanie a hladovanie je cesta do pekla, odkazuje fyzioterapeutka Dvakrát denne svižná chôdza a o pár týždňov sa výsledok dostaví, hovorí Iva Bílková, hlavná fyzioterapeutka pražskej Fyziokliniky. Zdravie

ČERVENÁ REPA

Chutná a zdravá desiata: Nátierka z červenej repy vás dostane! Potrebujete niečo ľahké, chutné a zdravé? Vyskúšajte túto fantastickú nátierku. Recepty a tipy

1dd44e026f4d0e17d3e1205e02375f52

Gallery

Toto je 10 najzdravších superpotravín sveta Ako svojmu telu dopriať to najlepšie a najprospešnejšie? Až 74 percent najzdravších potravín je zelenina. Naopak iba jedna top potravina pochádza zo živočíšnych zdrojov. Nachádza sa dokonca v prvej desiatke - odsudzovaná bravčová masť. Zdravie

0191ceaf788a6fa7a84596ee7318d53d

Gallery

Bez superpotravín o nič neprídeme: Je to len marketingový ťahák Keď máme správnu stravu, zlepšíme tým svoju imunitu? Zdravie

2d988f8afc59d549e8674974e4f444db

Zlato v žemli aj pre vegetariánov: Šošovicové burgery Nechcete jesť mäso? Alebo milujete burgre, ale máte výčitky svedomia vždy, keď ich zjete? Doprajte si občas ich zdravšiu verziu. Tú pripravíte napríklad zo šošovice! Recepty a tipy

2bac41269a7b980758c8e695d18b595c

Snažíte sa jesť zdravo a napriek tomu priberáte? Tak nejete správne! Mohlo by sa zdať, že ak vysadíte niektoré potraviny, schudnete. Nie je to však celkom tak. Vaše telo napríklad potrebuje dobré tuky a bielkoviny a je dobré konzumovať ich hneď ráno...A tiež je potrebné strážiť si príjem dennej energetickej hodnoty, ktorá sa vekom ženy mení... Zdravie

92df4f3b83c01cd9201efe9fc4f8205d

Ako konečne schudnúť (nielen) do plaviek? Keď vyradíte sladkosti a chlieb, schudnete. Keď začnete cvičiť, schudnete tiež. Keď skombinujete zdravú stravu a aktívny pohyb – máte vyhraté! Budete sa nielen cítiť, ale aj vyzerať skvele – a o to vám predsa ide. Zdravie

55d840f5f158595abfcba7b4887cc2c6

10 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť a sformovať problémové partie Brucho, boky a nohy sú časti tela, ktoré trápia väčšinu žien. Ukladá sa v nich najviac tuku a najhoršie sa zhadzuje. Čo robiť, aby ste problémové partie upravili do zvodných kriviek? Prinášame rady špecialistov na fitnes a výživu. Zdravie

e502f07e86782dfd4fa8d12386982803

Gallery

Viete ako využiť zázrak menom Granátové jablko? Inšpirujte sa! Prečo zázrak? Pretože je jedným z najsilnejších prírodných antioxidantov, ktorý chráni náš organizmus. Okrem toho, že fantasticky detoxikuje, je veľmi chutné a náš jedálníček krásne spestrí! Recepty a tipy

028b429933b7504a8e1d560d8cebe280

Potraviny šťastia: dajte si banán a na šišku radšej zabudnite Znie to ako rozprávka - sladké cestíčko sa vám kotúľa rovno do žalúdka. Lenže zdanie klame. Šišky váš organizmus nenasmerujú do neba, ale skôr do pekla. Magazín Rodina DNES zisťoval, ktoré potraviny vám náladu nepokazia. Zdravie

f290bbee9849067fb8b7d93b481220a6

Šport, zdravá strava. Keď sa honba za zdravým životným štýlom stáva posadnutosťou Denne meditovať, zdravo jesť, viac športovať: zdravý životný štýl je módny a stáva sa takmer povinným. Tieto "pravidlá" môžu v skutočnosti viesť k sebaobviňovaniu a často sú dokonca kontraproduktívne. Ako sa teda vyhnúť syndrómu zdravého životného štýlu za každú cenu? Zdravie

Zobraziť viac