Články s tagom: zdravý životný štýl

Podporte svoje zdravie malými zmenami vo vašom živote.

Zdravie Aj týchto päť zmien vo vašom živote bude mať pozitívny vplyv na vaše zdravie

Nordické menu je zdravé a diétne.

Gallery

Recepty a tipy Stredomorská kuchyňa má vážnu konkurenciu. Nordické menu je zdravé a dokonca schudnete

1701619

Gallery

PR Články Priprav sa na leto, rýchlo a jednoducho

Za vaše kilá navyše nemôže spomalený metabolizmus, ale životný štýl.

Životný štýl Vieme, čo má na svedomí vaše nadbytočné kilá po štyridsiatke. A spomalený metabolizmus to nie je!

Zdravý životný štýl nám pomôže bojovať s mnohými závažnými chorobami vrátane demencie.

Zdravie Zdravé srdce dokáže ochrániť aj váš mozog. Akým spôsobom zmeniť svoj životný štýl a predísť tak demencii?

Cvičenie môže okrem zlepšenia vašej kondície priniesť množstvo ďalších benefitov.

Životný štýl Pravidelné cvičenie prináša množstvo benefitov: Na zlepšenie kondície netreba náročný tréning

Ako zvládnuť detox vášho tela rýchlo a jednoducho?

Zdravie Vyskúšajte 5 jednoduchých tipov, ako si spríjemniť detox

5c99d191-0340-492d-a969-987c08806976

Životný štýl Veľký hit v oblasti zdravého životného štýlu. Je DETOXIKÁCIA naozaj zázračná?

74e1e94c-1749-4cf1-afa4-00c941c689a2

Životný štýl Buďte FIT! Toto je šesť vhodných športov pre mladosť a vitalitu

6d980d95-b506-45f9-8669-009e8314b7ae

Mama a rodina Toto sú hlavné dôvody, prečo učiť deti zdravému stravovaniu

bd4b71b5-3aa2-4c1b-9a43-ee73e465b49c

Životný štýl Ženy! Vykročme do nového roka s tou najlepšou možnou kondíciou

Najnovšie
Najčítanejšie

Diéta, ktorá sľubuje dlhodobé účinky: Takto sa podarilo schudnúť herečke Renée Zellweger

Hypersomnia: Príliš dlhý spánok má negatívny dopad na váš organizmus. Hrozí vám aj priberanie

KVÍZ: Ako sa vyznáte v pravidlách etikety? Otestujte sa

Patrik Švajda má novú partnerku: So Zlaticou nateraz pár tvoriť nebude!

Rozchádzate sa? Štyri znamenia, ktoré nebudú mať s vami žiadne zľutovanie

Hanychová sa už s týmto mužom neskrýva. Obaja sú po rozchode, spojilo ich to?

Manžel po Patricii Janečkovej zverejnil parte a prehovoril o jej posledných minútach

Myslia iba na seba a sú až príliš egoistické: Toto sú najsebeckejšie znamenia zverokruhu

41517733-c96c-431a-8eb9-e23baf136e4d

Toto je 11 praktických tipov, ako spraviť jedlo zdravšie Životný štýl

da2a47d9-a4a9-455e-a1ad-898a21e0530d

Aký je váš skutočný vek? Pozrite sa pravde do očí Kto by sa nechcel v šesťdesiatke dozvedieť, že má v skutočnosti štyridsať? Horšie je to však naopak. Pri meraní takzvaného metabolického veku sa vám môže stať oboje. Životný štýl

4c34d14c-a676-4f9d-82fd-c7253672bc77

Toto je 10 tipov ako byť v zime zdravá a fit priamo od výživovej špecialistky Prečítajte si cenné rady výživovej poradkyne a pripravte sa na zdravú zimu plnú oddychu a dobrého, vyváženého jedla. Životný štýl

c399dbf8-1ab9-43cc-9673-bddbe1bb34aa

Stravujete sa správne? Toto je jedálniček podľa vášho veku Vedeli ste, že zloženie stravy a kalorický príjem by sme mali mať už v tridsiatke iný ako v dvadsiatke? Tak sa teda pozrite na to, ako sa stravovať, keď máte X-dsať +. Poradí vám výživová poradkyňa. Životný štýl

1ff33b24-25da-4178-a631-66798452ad3d

Špecialistka radí: Vo vírusovom období je veľmi potrebné držať sa týchto zásad Ako vyzerá kľúč k zdravému životnému štýlu a naopak, čo by sme v tomto období mali určite vynechať? Odpovedá odborníčka na výživu. Zdravie

15db3236-ab12-4f2d-915a-9211d808e7a2

Zdravý životný štýl je veľmi dôležitý! Zacvičte si online so Zorou Czoborovou! Okrem izolovania sa od veľkej skupiny ľudí a budovania si imunity zdravou životosprávou je v tejto dobe nevyhnutný aj pohyb. Vieme, že je pre vás veľmi náročné, nájsť si teraz na seba aspoň pár minút, no skúste poprosiť manžela, nech sa venuje deťom on a doprajte si aspoň trocha pohybu. Životný štýl

df523d86-1d00-40e5-9a8a-4b13a34fbb77

Týmto jedlám by ste sa mali v období koronavírusu vyhýbať! Na oslabenie imunity v období pandémie vplýva aj nevhodná strava. Zdravie

76ba44db-4b8e-4e48-bd53-9c6e981357cd

Nemáme žiadnu planétu B. Začnime sa preto správať zodpovednejšie! Je to jednoduchšie, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Začnite postupne, malými krôčikmi a jedného dňa si poviete, že ste to dokázali. Životný štýl

da2a47d9-a4a9-455e-a1ad-898a21e0530d

Trinásť najväčších mýtov o dietách. Naozaj im ešte veríte? Vynechať večere. Jesť iba zeleninu a ovocie. Alebo držať pôst. Naozaj toto všetko platí, aby ste schudli? Alebo je všetko inak. Toto sú najčastejšie diétne klamstvá. Životný štýl

8eb15d2b-fe80-460c-9a1b-016c508a9e1d

Výživová poradkyňa vám poradí, ako prekonáte nezdravé návyky Viacerým z nás sa stravovanie počas nedávnej karantény vymklo trochu spod kontroly. Príliš veľa sladkostí, nezdravých jedál, nepravidelné stravovanie a menej pohybu. Patríte medzi nich? Ak áno, pripravili sme si pre vás štyri jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu prekonať nezdravé stravovacie návyky. Životný štýl

df7b84e6-44c9-4f18-9d50-345038fe0b83

Táto superpotravina by rozhodne nemala chýbať vo vašom jedálničku Na našom trhu žne úspech len posledných pár rokov, ale vedeli ste, že jej história siaha až do čias Aztékov? Pozoruhodné na tejto superpotravine je, koľko sily a benefitov sa vmestí do 1 mm semienka. Ťažko by sme hľadali podobného siláka takých malých rozmerov. Recepty a tipy

f287e1bf-167b-4d62-a2a8-1928f3550ea1

Pozrite sa, ako je na tom vaša životospráva podľa znamenia zverokruhu Nedokážete sa príliš sústrediť, hlavne preto, že vás trápia rôzne problémy, nielen vaše vlastné, ale aj problémy ľudí okolo vás. Životný štýl

74e1e94c-1749-4cf1-afa4-00c941c689a2

Chudnutie podľa veku. Čo pomáha, keď máte 20, 30, 40 rokov? Čomu sa vyhnúť v dvadsiatke a čomu v tridsiatke? Držte sa nasledujúcich rád a vyhnete sa tak zbytočným kilám navyše. Životný štýl

c399dbf8-1ab9-43cc-9673-bddbe1bb34aa

Pripni si ma na chladničku, dodržiavaj ma a ver, že schudneš! S týmto celotýždňovým zoštíhľujúcim plánom sa vám podarí schudnúť jedno kilo každý týždeň! Recepty a tipy

85081a66-916b-4666-ab4b-1d902a578815

Nechcete a neviete sa vzdať príloh? Tieto tri sú zdravé a plné živín! Ak ste zástancom zdravej stravy, pre vás budú tieto prílohy ako stvorené. Obsahujú množstvo vitamínov a hodia sa k mäsu aj k zelenine. Recepty a tipy

2d6986ff-2dbc-476e-aa21-542cb8fad4b3

Rozhovor s výživovou poradkyňou: Každá z nás môže byť zdravá a štíhla To, že treba jesť pravidelne a v menších množstvách a dôležitá je aj pohybová aktivita, je fakt. Výživová poradkyňa Mária Markeová tiež tvrdí, že psychika, vyrovnanosť, motivácia a sebaláska sú veľmi potrebné v rámci udržania ideálnej hmotnosti či chudnutia. Životný štýl

a40751f6-8cff-4637-95f7-facc7cbe39d9

Nutričná špecialistka: Mali by sme jesť sezónne a lokálne potraviny Neprirodzená chuť, vzhľad, umelá čerstvosť a fakt, že mnoho dovážaných potravín prakticky dozrieva v kamiónoch, nás núti zamyslieť sa, čo to vlastne konzumujeme. Životný štýl

c399dbf8-1ab9-43cc-9673-bddbe1bb34aa

Strážite si líniu? Možno ste nevedeli, že aj čas vo vašom stravovaní je podstatný Ľudia, ktorí sa vo svete zaoberajú zdravou výživou, už vedia, že okrem toho, ČO máte na tanieri, je dôležité aj to, KEDY jete. Zdravie

8397fe0f-880b-473a-ae49-4476aeb53e5c

Paleo, keto alebo dukanova diéta. Ktorá je pre vás tá najvhodnejšia? Už zase chudnete a hľadáte najlepšiu diétu? Najideálnejšou je udržateľná strava, ktorá chutí, baví a umožní vám dosiahnuť vytúžené ciele. Recepty a tipy

41517733-c96c-431a-8eb9-e23baf136e4d

Donúťme sa žiť zdravo! Alkohol sú kilogramy a sladkého sa zas úplne nebojte Aj zdravý životný štýl môže byť radostný. Aj to chutí. Stačí sa len sústrediť na to, čo môžeme, nie na to, čo by sme nemali... Životný štýl

d0b9f654-ebf2-48fd-83de-edc189fc4596

Nie sú to len pocity. Takto ovplyvňujú emócie naše zdravie a životný štýl Chcete vedieť, ako si privodiť o trochu lepší život? S týmito jednoduchými pravidlami sa vám to podarí! Životný štýl

74e1e94c-1749-4cf1-afa4-00c941c689a2

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu efektívne schudnúť sa desať dní! Poznáte to, niekedy je to presne tých 5 kíl, ktoré nám vŕtajú v hlave a bránia nám v dobrom pocite z vlastnej postavy. Zbavte sa ich účinne a rýchlo, napríklad tak za 10 dní! Životný štýl

9f9b539b-db48-41dd-8c8a-ee8ee237e075

Gallery

Posilnite si imunitu. Toto sú najdôležitejšie potraviny, ktoré vás ochránia pred vírusmi V dobe, keď na nás číhajú nebezpečné vírusy, by sme sa o svoje telo a imunitu mali starať o čosi viac. Zdravie

5145ddf0-5171-4e56-8e5a-6f0e4e9b9d8d

Gallery

Skutočný príbeh: Z ťažkého ekzému na celom tele sa dostala bez kortikoidov a liekov Klaudii sa alergie a ekźemy, ktorými trpela, držali viac menej-odmalička. Tieto kožné problémy sa jej vekom zhoršovali a zlepšovali, čo úzko súviselo s jej psychickou pohodou. Dnes má Klaudia 25 rokov, no ekzému sa celé tie roky zbavovala rôzne. Životný štýl

chudnutie

O našej hmotnosti rozhoduje mozog: Za čo všetko môže hlava? Mnohokrát bolo preukázané, že odtučňovacie diéty len zriedka dlhodobo zaberajú a že ich vedľajšie účinky sú na zamyslenie. Človek sám nerozhoduje o tom, koľko bude vážiť. Zdravie

07a5f3ed-7108-4d12-a752-0c4dc2db86f9

Základné veci, ktoré by ste mali vedieť o jóge. Odpovedá naozajstná profíčka Otázky, na ktoré sa neodvážite opýtať. Odpovede, ktoré vám mnohé veci objasnia. Životný štýl

3bb34e4c-fc29-40ed-a554-a2ea15f40ac5

Jedzte primerane svojmu veku. Správne stravovanie vám pomôže chudnúť či lepšie fungovať Vedeli ste, že zloženie stravy a kalorický príjem by sme mali mať už v tridsiatke iný ako v dvadsiatke? Tak sa teda pozrite na to, ako sa stravovať, keď máte X-dsať +. Poradí vám výživová poradkyňa. Zdravie

0f688de9-359b-47a2-9a3b-b80a96e81df6

Uznávaná fyzioterapeutka radí: Pri nadváhe zabudnite na beh, stačí chôdza! Dvakrát denne svižná chôdza a o pár týždňov sa výsledok dostaví, hovorí Iva Bílková, hlavná fyzioterapeutka pražskej Fyziokliniky. Vhodný je podľa nej však akýkoľvek šport, pri ktorom sa nehrbíme a trénujeme celé telo. Dôležité taktiež je, aby sme sa pri ňom cítili dobre. Zdravie

96e1d2eb-3082-4bf4-85dc-dfafece22da4

Aj o srdce sa viete starať. Čo robiť, aby vám slúžilo čo najlepšie? Zdravé srdce si praje azda každý človek na svete. Viete však ako sa o tento orgán starať? Zdravie

39d765f9-84af-478d-9d7e-db7d382c57d2

Rozhovor s výživovou poradkyňou. Ako nahradiť mäso tak, aby nám nechýbali dôležité živiny? Je bezpečné stať sa vegetariánom zo dňa na deň? Aké chyby robia títo ľudia najčastejšie? Odpovedá Zdenka Havettová. Životný štýl

5efda6a1-0e20-4a50-b7eb-eb29d9dc3520

Môj život má úplne iný rozmer: Za 18 mesiacov som schudla 41 kíl! Pred rokom a pol jej ručička na váhe ukazovala 110 kg. Dnes, po zmene stravovania a doplnení pohybu, má Lucia Javoríková (27) 69 kg. Stačilo, aby naozaj chcela schudnúť. Sama pre seba. A pre svojho syna Martinka. Zdravie

d345d3e0-ba67-4442-9c1c-d3f0031b442a

Nemám miery klasických modeliek, ale záujem o moje plné krivky je veľký „Schudnúť ma prinútili zlé výsledky krvných testov. Im vďačím za môj nový život,“ hovorí Romana. Zdravie

19579177-d477-49b0-8437-fbd12d645f86

Toto je osem dôvodov, kvôli ktorým sa zaručene oplatí vzdať sa cukru Prestať jesť cukor nie je pre mnohých z nás jednoduché. Avšak kvôli nasledujúcim benefitom sa to naozaj oplatí! Zdravie

5e7631e0-7444-4133-a997-a4dd2fa380c2

Chcete byť zdravá a krásna? Tak to si doplňte tento vitamín! Vyskúšajte zdravšie sladkosti, zbavte sa suchej pokožky a doprajte si krásny úsmev... a to všetko vďaka tomuto vitamínu.hap Zdravie

a743b879-91e0-4890-8d65-b061a29c079e

Nie sú to len pocity. Takto ovplyvňujú emócie naše zdravie a životný štýl Chcete vedieť, ako si privodiť o trochu lepší život? S týmito jednoduchými pravidlami sa vám to podarí! Zdravie

f79b9670-6f45-44e5-97a4-b2ced4dbc550

Prezrite si mýty o diétach a lepšom stravovaní, ktorým niektoré z vás veria dodnes Na raňajky müsli. Vynechať večere. Jesť iba zeleninu a ovocie. Alebo tmavé pečivo a light potraviny. Naozaj toto všetko platí, aby ste schudli? Nie, ani náhodou! Recepty a tipy

1ffeee08-6515-411f-b4f1-21997c809fbc

Hýbete sa, no nedarí sa vám schudnúť? Vyskúšajte naše overené tipy Okrem pohybu totiž môžu výrazne pomôcť aj prírodné extrakty, zelenina či bylinky. Krása a móda

2c8090b172acc3628b392079fa89db8a

Stravujte sa ako Victoria Beckham! Prezradíme vám jej recepty Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa v domácnosti Beckhamovcov. Victoria prezradila svoj recept v príbehoch na Instagrame. Pre svoje najmladšie deti Romea, Cruza a Harper pripravuje zdravé domáce cereálie. Zdravie

Ilustračné foto

7 najčastejších výhovoriek, kvôli ktorým sa vám nedarí dodržať fitness plán Možno aj vy sa často vyhovárate, a tak sa vám nedarí zhodiť pár kíl naviac. Overte si, ako ste na tom. Zdravie

fce92912e37ac7896d1e2b7b92d6e8de

Bolo mi úplne jedno, že mám 24 rokov a 110 kg. Avšak dnes už má môj život iný rozmer! Pred rokom a pol jej ručička na váhe ukazovala 110 kg. Dnes, po zmene stravovania a doplnení pohybu, má Lucia Javoríková (27) 69 kg. Stačilo, aby naozaj chcela schudnúť. Sama pre seba. A pre svojho syna Martinka. Príbehy

Zobraziť viac