Články s tagom: stres

Negatívne emócie by ste nemali potláčať. Spôsobíte si totiž zdravotné problémy.

Gallery

Zdravie Smútok sa hromadí v pľúcach, strach v žalúdku. Zistite, s ktorým orgánom sa spájajú negatívne emócie a čo vám hrozí

Hudba má liečivé účinky.

Zdravie Liečivá moc tónov. Ako na vás vplýva obľúbená pieseň?!

Maca pomôže so zvýšením libida, ale zmierni aj stres či nepríjemné kŕče.

Gallery

Zdravie Maca je viac ako len afrodiziakum: Podporí libido, dodá energiu a zmierni stres

Stres nepotláčajte, snažte sa mu vyhýbať.

Gallery

Zdravie Zatočte so stresom! Pomôžu vám tieto prírodné lieky

Vianočný stres môže mať na naše zdravie vážne dopady.

Zdravie Vianočný stres úraduje. Prečo je nebezpečný a aké reakcie sa nám dejú v tele?

Nenechajte sa ovládať hnevom.

Vzťahy Ako zvládnuť vypäté emócie? Návod čo robiť, keď vás ovládne hnev či stres

Emočné jedenie nespôsobuje len nadváhu, ale aj horší psychický stav. Takto ho vyriešite.

Zdravie Priberáte zo stresu, smútku či sklamania? Emočného jedenia sa môžete zbaviť pomocou 4 krokov

Stres zaženú aj niektoré potraviny.

Zdravie Zabijakov stresu nájdete aj v kuchyni. Vďaka týmto potravinám budete mať nervy pod kontrolou

Pobyt pri mori nemá len relaxačné, ale aj liečivé účinky.

Zdravie Morská voda zmení vaše telo na nepoznanie: Rozžiari pleť, zbaví vás stresu a vylieči akné

Zbavte sa stresu už za pár minút.

Životný štýl Stresový deň v práci či vzťahové problémy. Prezradíme vám, ako sa uvoľniť za 5 minút

ca46f8f1-97d6-40da-87d7-19868a886a09

Životný štýl Deväť vecí, ktorými si zbytočne kazíme Vianoce (a celý život)

Najnovšie
Najčítanejšie

Zlepšite si náladu správnymi potravinami: Toto by nemalo chýbať vo vašom jedálničku

Bývalá priateľka Andyho Krausa, Natália Puklušová je tehotná

Dajte zbohom hodinám stráveným pred zrkadlom: Oblečte sa do 10 minút vďaka týmto tipom

Rady, ako sa zbaviť roztočov. Prezliecť iba posteľnú bielizeň nestačí

Zlaté mlieko: Nápoj, ktorý bojuje so starnutím, problémami so spánkom či oslabenou imunitou

Helena Vondráčková má dôvod na oslavu. Vysúdila si zvýšenie dôchodku. Toto je suma!

Viktor Vincze o súkromí s Adelou: Poviem vám, čo je základný kameň nášho manželstva!

Kvíz: Vonku začína všetko kvitnúť. Uhádli by ste, o aký kvet sa jedná len podľa obrázku? Otestujte sa

8e3d9d7d-299c-40a6-9a3a-65883793f352

Aký je rozdiel medzi depkou a depresiou? Odpovedá psychológ Peter Szeliga Ak ste často smutná, nič sa vám nechce a chcete byť sama so sebou, zbystrite pozornosť. Lebo možno nemáte „len depku“, ale trpíte depresiou. Je v tom totiž rozdiel. Životný štýl

5e597533-3d56-4c0f-9d90-acf94d9f1b92

Toto je 11 super spôsobov, ako zvládnuť rušné ráno pred prácou a školou Začiatok pravidelného skorého vstávania je už v plnom prúde, čo nemusí byť pre každého z nás príjemné ani samozrejmé. Máme pre vás niekoľko fajn tipov, ako si to ráno uľahčiť. Životný štýl

e6a92b3e-2614-4a99-b542-b752658b818f

Ľudí s týmto povolaním najčastejšie postihuje syndróm vyhorenia Nepodceňujte pracovný stres. Môže prerásť až k tomu, s čím si už sami neporadíte. Zdravie

50c6bae4-0ce5-40e1-b3b2-6f6043a26a62

Toto je päť najväčších spúšťačov stresu! Patria k ním aj kolegovia Niektoré situácie, ľudia či okolnosti vám spôsobujú stres a možno si to ani neuvedomujete! Odhalili sme päť spúšťačov stresu, o ktorých by ste to ani nepovedali! Životný štýl

01a2153d-60d5-4f01-8a6a-d1ef5b26be6d

Toto je 10 znamení, že je na čase premýšľať nad novou prácou Keď vás to už v práci nebaví... je na čase niečo zmeniť! Buď svoj postoj, alebo prácu. Životný štýl

a491b618-7733-4dd2-b5b8-2616062cb00a

Dokáže vás nabudiť a zároveň zbaviť stresu. Vyskúšajte tento prírodný zázrak Znižuje únavu, udržuje pozornosť a odporúča sa pri veľkom nervovom vypätí či dokonca proti depresiám. Guarana totiž obsahuje vysoké množstvo kofeínu. Zdravie

a51b327a-4d21-49b9-b884-0bee3ed155f6

Toto je šesť spôsobov, ako zastaviť záchvat PANIKY Občas to príde a zrazu na vás všetko padne. Aj tá najsilnejšia žena niekedy potrebuje vedieť, ako na to, aby nepodľahla panike. Máme pre vás prvú pomoc, aby ste sa vyhli blížiacemu sa kolapsu! Zdravie

e6a92b3e-2614-4a99-b542-b752658b818f

Ľudí s týmto povolaním najčastejšie postihuje syndróm vyhorenia Nepodceňujte pracovný stres. Môže prerásť až k tomu, s čím si už sami neporadíte. Zdravie

2cffc875-8555-4354-96e6-68762352ff3c

Skúste minimalizovať stres. Toto všetko ho v našom tele spôsobuje Stres je obranný systém nášho organizmu, ktorý má za úlohu vyburcovať nás k adekvátnej reakcii. Napríklad zbystriť naše zmysly, vypnúť v tele v danom okamihu všetko nepotrebné, aj imunitu, pocit hladu alebo sexuálny pud, napumpovať všetku energiu do svalov a pripraviť sa na boj alebo útek. Lenže... Zdravie

50c6bae4-0ce5-40e1-b3b2-6f6043a26a62

Máte vo svojom živote veľa stresu? Takto ho hravo môžete zvládnuť! Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Preto je užitočné ovládať techniky, vďaka ktorým ho dokážeme ovládnuť v každej situácii. V prevádzkach o vypäté momenty nie je núdza a pár praktických rád príde vhod. Životný štýl

50c6bae4-0ce5-40e1-b3b2-6f6043a26a62

Chcete sa vyhnúť stresu? Skúste tipy, ktoré odporúčajú samotní odborníci! Stres kvôli peniazom, nedostatku voľného času, že máte veľa alebo málo práce alebo z toho, čo si o nás kto myslí. Pozná to snáď každý z nás. Čo proti tomu robiť? Recepty a tipy

10ffdff9-f7a0-4e52-bf54-1639238a9562

Pýtate sa prečo predčasne starnete? Presne kvôli týmto zlozvykom Nahovárate si, že vás sa to stále netýka? Konajte skôr, ako bude neskoro. Za predčasné starnutie si totiž môžeme samy. A pritom stačí tak málo! Krása a móda

ca46f8f1-97d6-40da-87d7-19868a886a09

Deväť vecí, ktorými si zbytočne kazíme Vianoce (a celý život) Stres, šialené nákupy zbytočných darov a zmeškaná Perinbaba. Tak tento rok už veru nie! Životný štýl

0b050e5b-2b35-43a7-b007-56b567ded1d8

Sviatky radosti sa môžu zmeniť na dni plné stresu, depresie či smútku. Ako sa tomu vyhnúť? Vianoce – čas lásky, radosti, rodinnej pohody, stretávania sa a obdarúvania, vzájomného pochopenia. Taká je doslova rozprávková predstava Vianoc, ktorú by sme chceli dosiahnuť asi všetci. No nie vždy to tak dopadne a do popredia vystupuje stres, nervozita a nenaplnené očakávania. Životný štýl

175c827a-369a-4d98-b3a0-e1b9d4fa4e1b

Ako sa vyhnúť (po)vianočnej depke? Poradíme vám! Pred Vianocami, počas Vianoc, ale aj po nich. Depka nás môže zastihnúť naozaj hocikedy. Ako sa jej vyhnete? Takto! Životný štýl

ca46f8f1-97d6-40da-87d7-19868a886a09

Ste príliš vystresovaná z Vianoc a zo všetkého, čo sa ich týka ? Nechajte si poradiť Najkrajšie sviatky roka majú aj svoju tienistú stránku. Stres, zháňanie darčekov, do toho nejaká tá chrípka. Poznáte to? Povedzte stop a skúste to tento rok inak. Životný štýl

50c6bae4-0ce5-40e1-b3b2-6f6043a26a62

Keď sa nájdete v týchto bodoch, je to znamenie, že potrebujete okamžite pauzu Ak spĺňate viac, ako polovicu bodov, mali by ste vyhľadať odborníka a naordinovať povinný odpočinok. Zdravie

b7a655bd-519e-42f6-91a6-76df1ac2f3cc

Pozor na stres! Je škodlivejší, ako si vôbec dokážete predstaviť U mnohých žien je stres natoľko bežnou súčasťou ich života, že už ho ani neriešia. Stres však môže zabíjať, a preto by ste sa mali mať na pozore. Varovať vás môžu napríklad časté žalúdočné ťažkosti. Zdravie

3f5b11e4-f916-400c-84ce-3b79455eb197

"Ľudia sú chorí preto, že pracujú až do úplného vyčerpania a nerobia nič, čo by ich bavilo," tvrdí psychoterapeutka Problémov a starostí dnes má každá z nás vyše hlavy. Niekto ich vie riešiť dobre a svoj život zvláda „ľavou zadnou“, no je čoraz viac ľudí, ktorí sa postupne dostávajú do chronického stresu, ktorý nás časom dokáže úplne zničiť. Terapeutka Iveta Svitanová sa snaží ostatných z bludného kruhu dostať. Životný štýl

6cb59390-337f-4a15-9dfc-fcdc5da621c6

Máte vo svojom živote veľa stresu? Takto ho hravo môžete zvládnuť Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Preto je užitočné ovládať techniky, vďaka ktorým ho dokážeme ovládnuť v každej situácii. V prevádzkach o vypäté momenty nie je núdza a pár praktických rád príde vhod. Zdravie

5e597533-3d56-4c0f-9d90-acf94d9f1b92

Prvý školský deň spôsobuje zhon nám aj našim deťom. Toto je 11 super spôsobov, ako ho zvládnuť Začiatok pravidelného skorého vstávania je opäť tu, čo nemusí byť pre každého z nás príjemné ani samozrejmé. Máme pre vás niekoľko fajn tipov, ako si to ráno uľahčiť. Životný štýl

50c6bae4-0ce5-40e1-b3b2-6f6043a26a62

Toto je päť užitočných rád, ako čo najlepšie zatočiť so stresom! Zhon a tlak je našou každodennou súčasťou a, bohužiaľ, asi sa nám nepodarí úplne sa mu vyhnúť. Môžeme však proti nemu úspešne bojovať a dať mu zopár lekcií. Vyskúšate naše tipy? Zdravie

2d3b1967-464d-4ada-a7d2-e732b85d71ed

Gallery

Psychoterapeutka Iveta Svitanová: Venujte svojej duši minimálne toľko času ako zovňajšku Problémov a starostí má dnes každá z nás vyše hlavy. Niekto ich vie riešiť dobre, no je čoraz viac ľudí, ktorí sa postupne dostávajú do chronického stresu, a ten nás časom dokáže úplne zničiť. Doktorka Iveta Svitanová je žena, ktorá sa snaží ostatných z bludného kruhu dostať. Životný štýl

92d13e42-7964-4bfd-8c39-cb6e781fe211

Psychologička radí čo robiť, ak zajedáme stresy sladkým Ak sa vám spočiatku nebude dariť riešiť stresy bez konzumácie jedla, vyberajte si aspoň menej kalorické potraviny a jedzte pomaly, vnímavo. A odstráňte kritické potraviny zo svojho dosahu! Životný štýl

2b74276182edec06cd20149dd51b4b92

4 tipy, ako úspešne začať nový týždeň Pondelok býva väčšinou ako za trest. Víkend je preč, pred nami kopec roboty a počasie tiež nestojí za veľa. Ako sa vyhnúť zlej nálade a depresii? Vyskúšajte naše tipy. Životný štýl

Ilustračné foto

5 trikov, ako sa zbaviť stresu rýchlo a jednoducho! Výpoveď v práci, partnerova nevera alebo hádka s kamarátkou. Stresové situácie prichádzajú rýchlo a nečakane, avšak zbaviť sa ich už tak rýchlo nejde. Ako sa vtedy dostať do rovnováhy tak, aby ste sa nezrútila? Odbúrajte stres pomocou týchto trikov. Rýchlo a jednoducho! Životný štýl

Ilustračné foto.

Gallery

Cítite tlak a nervozitu? Zvládnite predvianočný čas v pohode a bez stresu Počet slávnostných úloh sa pred Vianocami zvyšuje a náš nervový systém je napadnutý. Nenechajte sa nervozitou obrať o toto obdobie. Pozrite sa, čo môžete urobiť, aby ste si udržali príjemnú vianočnú atmosféru. Životný štýl

af513609c1948200b8786d5909bbc276

2 roky dozadu ju lekár púšťal z nemocnice so slovami: „Už vám nemáme ako pomôcť.“ Zuzana Melichová (30) je živým dôkazom toho, že zázraky sa dejú! Nevzdala sa, ani po tom, čo jej lekári už nevedeli pomôcť. Narodila sa druhýkrát! V súčasnosti oslavuje dvoje narodeniny. Prvé v auguste a druhé v decembri. 2. decembra 2015 jej totiž transplantovali kostnú dreň. Príbehy

c0c63dd501f0d1a11eca6d957fcd284c

6 jasných znamení, že sa potrebujete viac hýbať Áno, cvičenie vám pomôže schudnúť, ale budete prekvapení, koľko iných benefitov má a ako dokáže radikálne zlepšiť vaše zdravie a vnútornú pohodu. Životný štýl

ddd87566e75745675dec071513ac07ce

Čo vám žerie energiu a ako ju môžete dobiť? Spíte päť – šesť hodín denne a potom už niekedy večer nevládzete držať ani oči otvorené? Zistite, čo vám energiu vyciciava najviac a ako ju najlepšie vrátiť do prevádzky. Zdravie

991c015a92bf1a0f320a2ec25b579915

Rodinná poradňa: Syn si cmúľa prsty aj oblečenie Už nám s manželom došli nápady, ako odnaučiť nášho syna zlozvyku. Neustále si cucá tričko vo výstrihu, väčšinu má už úplne ožužlanú a vyťahanú. Čo máme robiť? Napísala do poradne čitateľka Jana. Poradňa

4503bebd43204856f90f828332aeb671

9 dôvodov, prečo je dobré meditovať. Bude sa vám lepšie spať aj učiť Mračíte sa už pri čítaní nadpisu, pretože prvé, čo vás napadne je ezoterika, budhizmus či alternatívne alebo šarlatánske metódy? Možno by ste mali vedieť, že podľa odborných vedeckých štúdií meditácia prospieva aj tým najväčším skeptikom a pragmatikom. Zdravie

745ea9167f59312f8548083aa73212c6

Afty nie sú nákazlivé. Hojenie urýchli slaná voda i med Každé jedlo dokážu premeniť v dokonalé utrpenie. Bolia, pália a hoja sa aj niekoľko týždňov. Aj keď sú afty nenápadné, dokážu vám veľmi znepríjemniť život. Dá sa aftám vôbec nejako predchádzať? A ako zmierniť bolesť a urýchliť hojenie, keď už sa objavia? Zdravie

12939ceed4dd1543b5e9da17388cfc15

7 životných tajomstiev ľudí, ktorí nikdy nie sú vyčerpaní Každý sa občas cíti unavený a bez energie, pričom nedokáže určiť, čo za pocitom vyčerpanosti skutočne je. Čo robiť, ak sa vám očné viečka zatvárajú, no vy potrebujete byť v strehu? Životný štýl

V mnohých ohľadoch sa čas na sociálnych sieťach podobá hraniu na tzv. výherných automatoch. Nikdy neviete, čo objavíte za chvíľu a mozog vás za každý zaujímavý "objav" odmení dávkou dopamínu.
Ak máte sklon k závislosti, môže sa ľahko stať, že mozog zle odhadne čas, ktorý na sociálnych sieťach strávite, čo paradoxne prispieva k izolácii od okolia. Závislosť na sociálnych sieťach zatiaľ ešte nie je tak dobre preskúmaná, ako napríklad závislosť na hracích automatoch alebo na alkohole.
Prieskum Cornell University z roku 2015 naznačuje, že ľudia, ktorí majú dobrú náladu a cítia sa šťastnejší, všeobecne majú menší problém zriecť sa používania sociálnych sietí. Čo je celkom paradoxné, pretože práve Facebook podľa výskumu publikovanom v ploche One prispieva k dlhodobému zhoršovaniu našej nálady a prežívaniu pocitu naplnenia a šťastia, aspoň u mladých ľudí, na ktorých vedci tento fenomén skúmali.
Všeobecnejšie sa niekedy hovorí o "internetovej závislosti" (Internet Addiction Disorder, IAD), ktorá sa podľa údajov z roku 2012 týka v USA a Európe jednotiek percent užívateľov.

Kontrolujete si pracovné maily vo voľnom čase? Toto sa môže stať V súčasnosti pribúda ľudí, ktorí sa nevedia odpútať od pracovného kolotoča a pokračujú aj cez víkend. Venujú mu príliš veľa času a majú tendenciu vypĺňať prácou aj osobné voľno. Životný štýl

a338f54663d0bd54327a23a862d173f7

Keď je pleť v strese. Škodia jej splodiny, nerovnováha i neurotické tiky Stresových faktorov stretneme v živote veľa: na stave našej pleti sa môže podpísať ako znečistené ovzdušie, tak nervozita z náročnej práce, fajčenie alebo napríklad nedostatok spánku. Čo presne sa deje s pleťou, keď je "vystresovaná", a ako tomu môžeme zabrániť? Zdravie

fd97d8121435d02dd4005c498478e44d

Bozk má veľkú silu. Neskutočné, čo dokáže spraviť s naším zdravím Bozk nie je len symbolom romantickej lásky a gestom vášne. Má aj určité terapeutické účinky, napríklad zmierňuje bolesti hlavy a chrbtice. Nedávna štúdia ukázala, že oxytocín, ktorý sa pri bozku uvoľňuje, môže zmierňovať bolesti, pretože má analgetické vlastnosti a schopnosť zmierňovať úzkosť a depresiu časté u ... Zdravie

30099339ebc284786af0677e7de3b8c5

Chcete šťastné dieťa? Skúste mu zjednodušiť život a zahnať stres V uponáhľanom tempe dnešného digitálneho svetu sadieťa mnohí ľudia radšej vydajú opačným smerom - svoj život si chcú zjednodušiť tak, aby si ho mohli v pokoji a lepšmaie užívať. Niektoré ich zvyky môžete využiť aj pri plánovaní rodinného života. Životný štýl

e2abcadc701b125a94dd964bea4ad4b6

Fyzické príznaky stresu u žien. Čo všetko môže spôsobiť? U mnohých žien je stres natoľko bežnou súčasťou ich života, že už ho ani neriešia. Stres však môže zabíjať, a preto by ste sa mali mať na pozore. Varovať vás môžu napríklad časté žalúdočné ťažkosti. Zdravie

Nadčasy v práci majú neblahý vplyv na zdravie žien.

Časté nadčasy v práci. Takéto môžu mať následky na zdravie žien Na mnohých pracovných pozíciách sú úplne bežnou záležitosťou, preto sa nad nimi nikto ani len nepozastaví. Avšak nadčasy znamenajú pre ženský organizmus vážnu záťaž a riziko. Zdravie

Zobraziť viac