Ako vonia leto?
Keď sa ma na to pýtate, ako prvé mi napadne vôňa slamy na poli. Žijem na dedine, mimo mesta, a práve tu človek naplno vníma, ako sa menia vône aj farby ročných období. Milujem letné rána – keď je ešte trochu chladno, vtáky spievajú a slnko len vychádza. Často sa premôžem a vstanem skôr, aj keď by som si ešte rada pospala. Zoberiem psa a idem sa prejsť. Vzduch je plný vône obilia, bylín a trávy – a po letnej búrke je to ešte intenzívnejšie. Pre mňa je to vôňa leta, domova aj detstva. Vôňam sa vlastne nevyhneme nikdy. Otázkou je len to, či si ich vyberáme vedome. Ja si vyberám prírodu – vonku aj doma. Práve tá nás vracia do rovnováhy, fyzickej aj mentálnej.
Prečo majú vône takú silu vracať nás do spomienok?
Vône komunikujú priamo s naším telom aj emóciami. Stačí sa na chvíľu stíšiť a vnímať. Napríklad vôňa mandarínky dokáže veľmi rýchlo prebudiť radosť a zvedavosť a často nás vráti do detstva, do času, keď sme veci prežívali ľahšie a prirodzenejšie. Stačí kvapka do dlane a pár hlbokých nádychov. Esenciálne oleje pôsobia na nervový systém aj mozog, kde sú uložené spomienky, a preto dokážu tak rýchlo prebudiť to, čo v sebe máme. Zároveň nám pomáhajú pracovať s emóciami. To, čo potláčame, sa často ukladá v tele. Vône nám pomôžu tieto pocity znovu precítiť a uvoľniť. Aj preto má zmysel siahnuť po nich skôr, než sa objaví problém.
Ktoré esenciálne oleje by ste označili ako „letnú výbavu“?
Leto si spájam so slnkom, s horúčavou aj hmyzom a tomu prispôsobujem aj výber olejov. Keď je veľmi teplo, siahnem po mäte – stačí kvapka na zátylok, za uši alebo do dlaní a okamžite prinesie pocit ochladenia a sviežosti. Rada si ju miešam aj do malej sprejovej fľaštičky s vodou a nosím v kabelke ako prírodný osviežovač. Počas horúcich nocí mi pomáha kombinácia eukalyptu, levandule a citrusov v difuzéri, ktorá uľahčí dýchanie a spríjemní spánok. Levanduľa je zároveň výborná po slnení – upokojuje pokožku a podporuje regeneráciu. V lete nedám dopustiť ani na citrón. Pridávam ho do vody alebo ho inhalujem, najmä na cestách, kde pomáha tráveniu a celkovej sviežosti.
Ako môžeme vône využiť ráno, keď sa chceme naladiť na energiu a dobrú náladu?
Ráno sú ideálne citrusové vône.
Citrón, limetka, pomaranč či bergamot dokážu rozjasniť náladu a podporiť sústredenie. Ak potrebujem rýchle prebudenie, siahnem po kombinácii citróna a mäty. Stačí pár nádychov z dlaní a telo sa preberie aj bez kávy. Citrón zároveň podporuje pamäť a jasnú myseľ, zatiaľ čo mäta pomáha sústrediť sa a pustiť sa do práce.
Ktoré vône pomáhajú večer spomaliť, uvoľniť telo po horúcom dni a pripraviť sa na pokojný spánok?
Levanduľa je osvedčená klasika, ktorá pomáha telu aj mysli uvoľniť sa. Veľmi rada používam aj nardový olej, ktorý pôsobí hlbšie – najmä vtedy, keď je myseľ zahltená a nevie sa upokojiť. Pomáha „vypnúť“ a pripraviť telo na spánok. Obľubujem aj jemné vrstvenie kvetinových vôní, napríklad neroli, ruže a ylang-ylangu. Je to malý večerný rituál, ktorý prináša pokoj aj príjemný pocit ženskosti.
Leto býva spojené aj s cestovaním. Môžu nám vône pomôcť cítiť sa „ako doma“ aj na neznámom mieste?
Áno, veľmi. Stačí pár kvapiek známej vône a nové prostredie sa zrazu stane bližším. Na cesty si beriem oleje, ktoré mi dodávajú pocit istoty a rovnováhy. Stromové oleje ma uzemňujú, ochranné zmesi zas pomáhajú zvládať prostredie plné ľudí. Keď prídem do hotela, často si jemne prevoniam priestor a okamžite mám pocit, že som doma.
Ako si vytvoriť jednoduchý letný rituál s vôňami?
Nemusí byť zložitý. Stačí pár drobností, ktoré sa stanú súčasťou dňa. Muškát používam ako prírodný dezodorant, pár kvapiek oleja si nanesiem na pulzné body a ráno si doprajem pár hlbokých nádychov kombinácie mäty a pomaranča. Je to jednoduché, rýchle a pritom veľmi účinné.
Ktoré esenciálne oleje sú vhodné na letnú starostlivosť o pokožku a ktoré by sme mali radšej vynechať?
Na letnú starostlivosť o pokožku sú vhodné najmä levanduľa, muškát, cédrové drevo či kadidlo. Pomáhajú pokožku upokojiť, regenerovať a udržať v rovnováhe. Naopak, pri citrusových olejoch treba byť opatrný. Môžu zvyšovať citlivosť pokožky na slnko, preto ich radšej nepoužívame na pokožku pred pobytom na priamom slnku.
