Na to, že sa cítite vystresovane vplývajú rôzne faktory. Veľakrát možno všetko zvládate s prehľadom, no pravda je taká, že podvedomie vníma vysoké pracovné nasadenie aj tempo, ktoré nie je vždy optimálne. Toto sú najčastejšie spúšťače stresu.
Spánok
K zvýšenej úrovni stresu prispieva aj nedostatočný, alebo nekvalitný spánok. Únava spôsobuje psychickú nestabilitu, ale aj podráždenosť a horšie zvládanie rôznych udalostí, s ktorými sa bežne stretávate. Len zregenerované telo sa dokáže lepšie vysporiadať aj s náročnejšími okolnosťami, ktoré sú súčasťou bežného života.
Povinnosti
Dnes je aj v pracovnom prostredí na ľudí vyvíjaný oveľa väčší tlak než v minulosti. Práve vyššie pracovné tempo, množstvo povinností, uzávierky, ale aj vzťahy na pracovisku, hlavne ak nie sú ideálne, môžu mať negatívny dopad na vaše celkové psychické zdravie. To je následne obrovským spúšťačom stresu.