Aj štrikovanie, maľovanie či iné ručné práce vám pomôžu odreagovať sa, zbavia vás stresu a dokonca podporia vašu výkonnosť v práci.
Čo s časom?
Máte tak málo času, že na záľuby nemáte čas? Ako vždy, aj v tomto prípade ide len o rebríček priorít. Podobne je to s časom na šport, na deti, na priateľov či na návštevu kina, alebo divadla. Ak vás to však k niečomu ťahá, mali by ste tomu dať priestor. Maľujte, začnite sa venovať pestovaniu rastlín, štrikujte, háčkujte, alebo si píšte denník či krátke eseje. Venujte tvorivej činnosti aspoň hodinku denne. Vymeňte bezduché pozeranie televízie práve za tieto aktivity a to sa pozitívne odrazí najmä na vašej psychike.
Iné podnety
Vďaka tvorivým aktivitám dávate vášmu mozgu úplne iné podnety, keďže či chcete, alebo nie, väčšiu časť vášho života tvorí stereotyp. Akonáhle sa váš mozog začne sústrediť aj na niečo iné, má to pozitívny vplyv na odbúravanie stresu a na vytvorenie lepšej psychickej pohody. Maľovanie, písanie, ale aj rôzne ručné práce na vás dokonca budú mať upokojujúce účinky a odvedú vašu pozornosť úplne iným smerom.
To sa oplatí
Práve vybehnutie zo zaužívaných koľají, nové podnety a psychický odpočinok majú za následok, že budete oveľa viac produktívnejší a výkonní. Je to jednoducho rovnováha, ktorú potrebuje každý človek na to, aby mohol efektívne fungovať.