Články s tagom: spánok

Na kvalitný spánok potrebujete úplnú tmu.

Zdravie Vyspali ste sa dobre? Ak nie, vinníkom môže byť svetelný smog, ktorý vo veľkom ničí spánok

Lepky môžu údajne pomôcť aj pri chrápaní.

Gallery

Životný štýl Máte problémy so spánkom? Tajomstvo je skryté v našom dychu, vyskúšajte túto pomôcku

Tieto znamenia zverokruhu milujú spánok.

ASTRO Vstávanie im robí veľký problém: Tieto znamenia zverokruhu radšej nikdy neprebúdzajte zo spánku

V ktorej polohe zažijete vzrušenie?

Vzťahy Vyvrcholiť môžete aj v spánku: Táto poloha vám prinesie nečakané vzrušenie

Oddelené spálne sú diskutovanou témou.

Vzťahy Oddelené spálne? Príbeh dvoch párov: Jedných to rozdelilo, druhých vzťah utužilo

TOMÁŠ EICHLER

Gallery

Zdravie ROZHOVOR Odborník na spánok Tomáš Eichler: Všetko čo by ste mali vedieť o spánku

Lepší spánok dosiahnete vďaka tomu, čo budete pred odchodom do postele robiť.

Životný štýl Spánková metóda 10 3 2 1 0 sľubuje konečne kvalitný spánok a bezproblémové zaspávanie

Čo robiť, ak sa vám nedá v lete zaspať?

Zdravie Nedarí sa vám večer zaspať? Poradíme vám, ako si aj v tomto teple môžete spánok užiť naplno

Na boku, bruchu alebo chrbte – asi každý máme svoju obľúbenú polohu.

Zdravie Päť najlepších polôh na spanie. Posledné dve by ste nečakali

Vstaňte o hodinu skôr a urobte si pohodové ráno.

Životný štýl Vstaňte ráno o hodinu skôr. Podľa vedcov to má vplyv najmä na vaše psychické zdravie, takto to funguje...

Zdravý spánok je základ.

Životný štýl Deväť krokov ako na to, aby sa spálňa stala oázou pre dokonalý spánok

Spánok v polohe na boku podporuje vznik vrások.

Krása a móda Chcete pleť bez vrások? Prehodnoťte polohu, v ktorej spíte

Tieto znamenia majú problémy so spánkom.

ASTRO Budia sa, trápia ich zlé sny a nevedia vypnúť: Tieto znamenia majú veľký problém so spánkom

O koľkej by ste mali chodiť večer spať?

Zdravie O koľkej chodíte spať? Tento čas je podľa odborníkov najlepší pre vaše zdravie

Sníva sa každému a každú noc

Zdravie Sníva sa každému a každú noc: Narušuje vám partner komfort či nie? Sex, áno či nie? Odpovedá odborníčka

Na mobil či počítač pred spaním zabudnite. Radšej si prečítajte knihu.

Životný štýl Rátate pred spaním ovečky? Skúste týchto 5 rád, vďaka ktorým zaspávanie nebude žiadny problém

Zaspávate s mejkapom? Dajte si pozor, aby ste si nespôsobili tieto problémy.

Krása a móda Často zaspávate s mejkapom na tvári? Budete prekvapené, čo všetko to môže spôsobiť vašej pleti

V akej polohe zaspávate s partnerom?

Vzťahy V akej polohe zaspávate s partnerom? Budete sa čudovať, čo všetko to o vašom vzťahu dokáže prezradiť

Zistite, aký ste spánkový zvierací typ.

Životný štýl Radšej ponocujete alebo si rady prispíte? Zistite, ktoré spánkové zviera vás vystihuje

Vypočítajte si, kedy potrebujete odísť do postele.

Životný štýl Chcete sa ráno budiť vyspatí a svieži? Jednoduchým výpočtom zistíte, kedy by ste mali ísť spať

Osvojte si tieto rituály pred spaním a zlepšite si vzťah s partnerom.

Vzťahy 6 rituálov k šťastnejšiemu partnerstvu: Toto robte vždy pred spaním a váš vzťah sa razom zlepší

Spánok na boku či bruchu spôsobuje nie len hlboké vrásky, ale aj bolesti chrbta.

Zdravie Naučte sa spať na chrbte. Zabránite zvráskaveniu tváre a dekoltu. Ako na to?

Každá posteľ sa dá systematicky upraviť.

Vzťahy Zabíja váš partnerský život spoločná prikrývka? Toto je šokujúco jednoduché riešenie

Zobraziť viac