Stáva sa aj vám, že čím viac ste unavení, tým horšie sa vám zaspáva? Podľa odborníkov je to pomerne prirodzený a častý jav. Akonáhle sa snažíte zaspať a myslíte na to, že ste unavení, tým viac samotný spánok odďaľujete. Vaša myseľ stále pracuje a aj to dôvod, prečo spánok neprichádza tak rýchlo, ako by ste si želali.
Pár minút
Niektorí ľudia zaspia doslova za pár sekúnd bez ohľadu na to, či ich niečo trápi, či majú plnú hlavu starostí, alebo sa práve nachádzajú na mieste, ktoré je hlučné. A sú takí, ktorým hlava pracuje na plné obrátky aj po tom, ako si ľahnú do postele a spánok aj napriek obrovskej únave neprichádza. Existuje však metóda, vďaka ktorej sa môžete naučiť zaspať za menej ako pár minút a s troškou praxe dokonca za menej ako 10 sekúnd.
Za metódou rýchleho zaspávania stojí Sharon Ackermanová, ktorá dokonca na túto tému vydala knihu. Tí, ktorí túto metódu vyskúšali si ju nevedia vynachváliť. Samotný tréning trvá asi 6 týždňov, no akonáhle ho budete mať v malíčku, potom vám zaspávanie nebude viac robiť žiadny problém.