Články s tagom: chudnutie

Behanie môžete robiť celoročne. J

Životný štýl Hľadáte šport ktorý môžete robiť celoročne a výsledky budete vidieť čo najskôr? Potom stavte na beh, toto všetko vďaka nemu získate

Posilnite zadok a vyformujte si bruško podľa vašich predstáv vďaka obyčajnej stoličke.

Životný štýl Schudnite vďaka stoličke: Cviky na nej dokážu s vašim telom divy

Viete, z ktorých potravín nepriberiete ani o polnoci?

Gallery

Životný štýl Z týchto potravín pred spaním nepriberiete: Zistite, čo si môžete dopriať aj o polnoci

Ani čokolády sa nemusíte vzdať, práve naopak.

Gallery

Zdravie Vďaka týmto potravinám budete nielen sýte, ale aj štíhle. V zozname je aj čokoláda!

Vďaka tímto pravidlám sa vám podarí splniť novoročné predsavzatia.

Životný štýl Novoročné predsavzatia sa dodržať naozaj dajú: Tieto pravidlá vám pomôžu s vaším novým ja

Neverte všetkému, od čoho vás diéty odhovárajú.

Životný štýl Chcete schudnúť? Neverte všetkému čo diéty sľubujú a zakazujú, toto sú mýty o chudnutí s ktorými ste sa určite stretli

Toto sú najlepšie čaje na chudnutie.

Životný štýl Nemusíte sa postaviť ani zo sedačky: Schudnúť môžete aj vďaka týmto bylinkovým čajom

Dajte si pozor na to, aby ste svoje novoročné predsavzatia plnili správne

Zdravie Plán, s ktorým pôjdu kilá dole omnoho ľahšie: Držte sa ho a výsledky uvidíte takmer okamžite

Tieto znamenia zverokruhu majú sklon k priberaniu.

ASTRO Neustále priberáte na váhe? Možno patríte k znameniam, ktoré majú sklon naberať kilá rýchlejšie ako iné

Pozrite sa, koľko kíl môžete pribrať cez Vianoce, aby ste sa dokázali dostať späť do svojho zdravého životného štýlu.

Životný štýl Viete, koľko môžete pribrať cez sviatky, aby ste to potom ľahko zhodili? Vedci majú jasnú odpoveď

Pu - Erh môžete pokojne zaliať aj viackrát.

Zdravie Presvedčte sa o výnimočných účinkoch čaju Pu – Erh. Už jedna šálka denne bude mať takýto vplyv na vaše zdravie

Najnovšie
Najčítanejšie

Zacvičte si s Jennifer Aniston jej obľúbený tréning 15-15-15: Kilá pôjdu dole ako nič

Viete z ktorých filmov pochádzajú tieto slávne hlášky? Otestujte sa!

Najhoršie typy žien v posteli: Doskou či ľahkou korisťou byť rozhodne nechcete

Temná stránka známych byliniek: Síce vedia pomôcť, ale aj vo veľkom uškodiť, dajte si na to pozor

Rozmer penisu vám môže prezradiť, aký bude milenec: Všímajte si veľkosť, tvar a výzor

Z týchto potravín pred spaním nepriberiete: Zistite, čo si môžete dopriať aj o polnoci

Niektoré sexuálne tajomstvá by váš partner nemal radšej nikdy odhaliť, pozrite sa, ktoré to sú

Najlepšia omáčka na cestoviny na svete obsahuje iba tri ingrediencie

Zacvičte na zimnej prechádzke a schudnite nadbytočné kilá.

Gallery

Schudnite počas zimnej prechádzky: Stačí obyčajná lavička a nadbytočné kilá sú preč Je pravda, že cez zimné obdobie máte oveľa menej pohybu, pretože nemôže vykonávať športy, ktoré vás bavia, no neznamená to, že musíte celé dni presedieť na gauči zahľadené do televízora. Nie, takýmto štýlom neschudnete, ale zbytočne priberiete. Prestaňte sa vyhovárať na chladné počasie a vybehnite von na zimnú ... Životný štýl

Káva naozaj pomáha chudnúť.

Ako kofeín pomáha chudnúť? Tu je vysvetlenie! Je úplne jedno, či sa na vás počas sviatkov nejaké to kilo nalepilo alebo nie. Dôležité je, aby ste sa cítili dobre vo vlastnom tele. Ak by to chcelo menšiu zmenu, prinášame užitočné tipy, ako rýchlejšie spaľovať tuky a netrpieť pri tom. Recepty a tipy

Wanda Adamík Hrycová, producentka, Čiara, Film

Gallery

Wanda Hrycová pravidelne posilňuje, no telo modelky neprichádza. Toto jej odkazujú kolegovia z brandže Producentka Wanda Adamík Hrycová sa vždy vie nad rôznymi situáciami povzniesť a nemá problém si robiť žarty aj zo seba. Najnovšie si neodpustila štipľavý komentár na margo vyšportovanej modelky s tehličkami na bruchu. Po niekoľkých pôrodoch sa jej zdá takáto figúra na míle vzdialená. Povzbudzujúce komentáre celebrít na ... Celebrity

Monika túži po dieťati.

Gallery

Monika začala chudnúť, lebo obezita jej nedovoľovala mať dieťa, po ktorom túži! Monika je úspešná v práci, pôsobí v banke ako poradkyňa, kde má spokojnú klientelu, pretože je jedna z najlepších. Má milujúceho manžela a tak aj napriek tučnému telu pôsobí sebavedomo a šťastne. Ale len na prvý pohľad. Nemôže mať totiž deti. Momentálne. Prekážkou je jej obezita a pridružené problémy. Celebrity

Nejde len o to, čo jete a aký pohyb vykonávate, ale aj o to, kedy cvičíte.

Kedy by ste podľa odborníkov mali cvičiť, aby ste čo najrýchlejšie schudli? Odpoveď vás prekvapí Túžite po dokonalej postave, a preto sa snažíte cvičiť a zdravo stravovať, no stále to nejako nejde? Síce dokážete pre svoju vysnívanú figúru urobiť všetko, možno robíte pár chýb, ktoré vám v splnení tohto sna bránia. Jednou z nich je aj čas cvičenia, ktorý je pri chudnutí veľmi dôležitý. Čo myslíte, mali by ste ... Životný štýl

Katka sa ukázala v šou s novými krivkami.

Gallery

Katarína Koščová prezradila vďaka čomu schudla. Toto povedala o nutričných poradcoch! Speváčka Katarína Koščová sa preslávila v roku 2005 najmä vďaka víťazstvu v súťaži Slovensko hľadá Superstar. Kedysi ju mnohí kritizovali za plnšiu postavu, no jej kilá navyše sú dnes už len minulosťou. Celebrity

Dosiahnuť štíhle stehná nie je nemožné.

Gallery

Túžite po chudších stehnách? Už o nich nemusíte len snívať, stačí ak sa budete držať týchto pravidiel Mať štíhle a pritom vypracované nohy nie je vôbec jednoduchá, ale ani nedosiahnuteľná záležitosť. Nestačí však len cvičiť alebo sa zdravo stravovať, o vysnívané stehná sa musíte starať komplexne. Aby ste boli s touto časťou tela naozaj spokojné, prezradíme vám, akých pravidiel by ste sa pri dosahovaní vášho sna mali ... Životný štýl

Vďaka týmto kameňom a kryštálom bude chudnutie oveľa jednoduchšie.

Gallery

Najlepšie kamene na chudnutie: Tieto kryštály vám pomôžu zhodiť pár kíl, obklopte sa nimi Snažíte sa zdravo stravovať, pravidelne cvičiť, no nadbytočných kíl sa stále nedokážete zbaviť? Máme pre vás dobrú správu, na váš problém existuje riešenie. S chudnutím vám totiž môžu pomôcť liečivé kamene a kryštály, ktoré vás motivujú a podporia v dosahovaní vysnívanej postavy. Životný štýl

Vďaka týmto YouTube kanálom dosiahnete postavu snov.

Schudnete, spevníte a vyformujete si postavu: Ženské YouTube kanály, podľa ktorých sa oplatí cvičiť Hanbíte sa alebo vás nebaví cvičiť v posilňovni? Nevadí, postavu si môžete vyformovať aj v pohodlí domova. So štíhlou a pevnou figúrou vám pomôžu tieto ženské YouTube kanály, ktoré sú stavané na domáce cvičenie. Či už túžite schudnúť, vyformovať si postavu alebo precvičiť danú partiu, je si z čoho vyberať. Životný štýl

Maroš Molnár už pomohl schudnúť stovkám cvičencom.

Gallery

Tréner Maroš Molnár radí ako v zime nepribrať. Takto sa vyhnete tukovým vankúšikom Profesionálny tréner Maroš Molnár má za sebou mnoho skúseností a dlhoročnú kariéru. Jeho rukami prešli profi športovci, politici, ale dokopy dáva aj morbídne obéznych ľudí v šou Extrémne premeny. Hovorí, že zlomok z nich sa stalo na športe závislých, ale viacerí sa k závislosti na jedle vrátili. Vysvetlil aké sú ... Celebrity

Spánok je súčasťou zdravej životosprávy.

Chudnutie počas spánku? Ak pôjdete do postele v tomto čase, bude to oveľa jednoduchšie Chudnutie je večná téma v ženských kruhoch. Diéty od výmyslu sveta, detoxy a množstvo iných overených návodov, ako na to. No čo by ste povedali na to, že schudnete pár kíl aj počas spánku? Znie to síce až priveľmi jednoducho, no verte nám, že dodržiavanie striktného spánkového režimu môže byť dôležitým faktorom, ... Životný štýl

Skákaním na švihadle spálite viac kalórii ako pri behu či jazde na bicykli.

Schudnite so švihadlom: Stačí vám 10 minút denne a kilá sú preč Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia. Možno ste o tom nevedeli, no je účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Nielenže si vďaka nemu posilníte celé telo, ale nadbytočné kilá zhodíte dole omnoho rýchlejšie. Najlepšie na tom je, že vás takmer vôbec nič nestojí a denne vám zaberie ... Životný štýl

Denisa začala chudnúť s váhou 170 kilogramov.

Gallery

FOTO Neuveriteľná PREMENA, mladá Denisa vážila 170 kilogramov. Pozrite, ako dnes vyzerá V istom momente si povedala a dosť! Mladá úradníčka, ktorá nemá ani tridsať rokov sa už viac na seba nemohla pozerať. Lenivosť a prejedanie ju doviedli na neuveriteľnú váhu 170 kilogramov. Rok cvičila pod odoborným dohľadom trénera a má za sebou poriadny kus cesty. Vyplatilo sa. Dnes sa môže pýšiť skvelou figúrou. Ľahšia ... Zdravie

Jessice mama radšej kúpila maškrty ako by sa mala hádať.

Gallery

Príbeh rozmaznaného dievčaťa z Extrémnych premien: „Radšej som jej kúpila jesť," hovorí mama Iba 23 ročná Jessica sa mala ako v bavlnk. Mama jej splnila všetko čo jej na očiach videla. Najviac fungovalo, keď sa Jessica odúvala kúpiť jej mlsoty. Od tínedžerskeho veku sa, ale kilá začali na ňu rapídne nabalovať. Zrazu sa pozrela na váhu a mala 135 kilogramov. Zdravie

Niektoré potraviny môžete konzumovať aj v noci a nepriberiete.

Nočné nájazdy na chladničku nemusia byť pohroma: Z týchto potravín nepriberiete, aj keď ich zjete v noci Kto z času na čas neprepadne nočnému vyjedaniu všetkého, čo mu príde pod ruku? Občasné zablúdenie do chladničky nikomu neublíži. Problém však môže nastať v momente, keď sa toto nočné hodovanie stane pre vás pravidlom. Ak však máte niekedy neprekonateľný hlad alebo vás čaká dlhá noc, môžete si stále vybrať ... Životný štýl

Konjak nahradí nahradí cestoviny aj ryžu. Pridajte ho do svojho jedálnička aj vy.

Schudnite s rastlinkou konjak: Hravo nahradí každú prílohu, vrátane cestovín a ryže Konjak je rastlina a tradičná ázijská potravina, ktorá je považovaná za liečivú pochúťku. Nielenže dokáže pomôcť s veľkým množstvom zdravotných problémov, akými sú zápcha, akné alebo zvýšený cholesterol, no môže byť skvelým pomocníkom aj pri chudnutí. Ak ste sa s konjakom ešte nestretli, mali by ste spozornieť. ... Zdravie

Zistite, ktorá partia na tele je vaša najproblematickejšia.

Strelcov trápia boky, Vodnárov veľké stehná: Zistite, aká je vaša problematická partia podľa znamenia Každá žena túži byť so svojim telom spokojná. Bohužiaľ, stáva sa, že jedna partia vám pri dosahovaní dokonalej postavy robí šarapatu. Či už je to plochý zadok, veľké boky alebo plnšia tvár. Našťastie, sú tu hviezdy, ktoré vám odhalia vašu problematickú partiu a prezradia vám, ako s ňou môžete bojovať. ASTRO

Soňa začala chudnúť na váhe 138kg.

Gallery

Soni mama podkopávala sebavedomie odmalička. Depresia ju priviedla na váhu 140 kilogramov! Do šou Extrémne premeny sa rozhodla prihlásiť mladá Soňa, ktorá si celý život so sebou nesie toto bremeno. Zlý vzťah s mamou, ktorá jej nikdy nedala pocítiť, že je krásna a výnimočná ju zožiera od mladosti. Tá jej nikdy neprejavila materinskú lásku čo korpulentnú Soňu do dnes zraňuje. Depresiu zaháňala jedlom. ... Celebrity

Tajomstvo dokonalej postavy J.Lo odhalené!

Tajomstvo dokonalých kriviek Jennifer Lopez. Budete prekvapené, aké jednoduché je vzdať sa sladkostí Padá vám sánka od závisti pri pohľade na svetové hviezdy kráčajúce po červenom koberci a s dokonalými krivkami? Je za tým množstvo driny a odriekania. Hodiny vo fitness centre a striedma strava, no aj triky, vďaka ktorým je dosiahnutie tip-top postavy o čosi jednoduchšie. Celebrity

Včelí peľ je bohatým zdrojom bielkovín.

Nielen med, ale aj včelí peľ funguje ako všeliek. Pozrite, s čím všetkým vám môže pomôcť Exotické superpotraviny valcujú trh a predbiehajú sa, ktorá je lepšia a má viac benefitov pre zdravie. Nie je však nutné, aby sme konzumovali len goji či chia semiačka. Včelí peľ, vyprodukovaný na Slovensku, ponúka vášmu telu a zdraviu oveľa viac. Poznáte tento žltý zázrak a viete s čím všetkým vám dokáže pomôcť? Zdravie

Osvojte si tieto návyky a konečne sa zbavte nadbytočných kíl.

Už sa nemusíte sa vyhovárať na nedostatok času či genetiku. Stačí, ak si osvojíte 5 návykov štíhlych ľudí Držali ste už niekoľko diét, cvičili ste alebo sa zdravo stravovali, no nič z toho vás nezbavilo trápenia z nadbytočných kíl? Verte či nie, ale je dosť možné, že za vašu snahu bez výsledkov môžu nesprávne návyky. Týchto 5 vecí robia štíhli ľudia a osvojiť si ich môžete aj vy. Zdravie

Uhorky dokážu s vašim telom urobiť doslova zázraky.

Každý deň zjedzte uhorku a potom sa stane toto. Neuveriteľné, ako sa vaše telo zmení Sezóna uhoriek je v plnom prúde, a ak bude počasie aj naďalej takéto priaznivé, bude iste pokračovať minimálne do septembra. Možno máte pocit, že máte uhoriek také prebytky, že už neviete čo s nimi. Skôr než ich začnete rozdávať po okolí, odložte si na každý deň jeden kus pre seba. S vašim telom totiž táto, na prvý ... Zdravie

Petržlen nie je skvelý len do polievky, ale aj pri diéte.

Petržlen nielen do polievky: Pomáha aj pri chudnutí, za päť dní môžete zhodiť až tri kilá O petržlene je známe, že sa vďaka jeho sladkastej chuti hodí najmä do polievky. No nie je to tak. Už v minulosti bol pre mnohých symbolom radosti a slávy, antické národy z neho dokonca vyrábali vence pre víťazov. Aj vy sa môžete konečne cítiť ako víťazi, petržlen totiž dokáže zatočiť aj s nadbytočnými kilami, ktoré ... Životný štýl

Banánová múka sa získava zo zelených, sušených banánov a je považovaná za superpotravinu.

Nová superpotravina na obzore? Banánová múka má byť zdravšou a diétnejšou náhradou pšeničnej Nielen ľudia s rôznymi potravinovými intoleranciami siahajú po zdravších možnostiach pri výbere surovín. Rovnako tak vzbudzujú záujem aj u ľudí, ktorí sa snažia o zdravší životný štýl, racionálne stravovanie či štíhlejšie telo. Vynechanie múčnych jedál z jedálnička je udržateľné len krátkodobo a skôr či neskôr ... Recepty a tipy

Katy Perry dosiahla postavu snov vďaka 5 faktorovej diéte.

Drží sa jej aj speváčka Katy Perry: 5 faktorová diéta sľubuje štíhlu postavu bez hladovania či odopierania Žiaden hlad či prejedanie sa, ale zdravý životný štýl. 5 faktorová diéta síce nesľubuje dramatický úbytok na váhe za krátky čas, ale zaručuje chudnutie bez jojo efektu s trvalým účinkom. Táto diéta zaujala aj speváčku Katy Perry, ktorá si vďaka nej vyformovala dokonalú postavu. Celebrity

Diana Mórová radí ženám, ako mať dokonalú postavu aj po päťdesiatke.

Tajomstvo štíhlej a vypracovanej figúry Diany Mórovej? Jogurt, ovocie a kávička na raňajky Herečka Diana Mórová má už síce po päťdesiatke, no pri pohľade na ňu by jej taký vek tipoval len málokto. Nie je to však len o dobrých génoch, ale aj o pevnej vôli a zdravom životnom štýle. Túžite po štíhlej a vypracovanej figúre? Vyformujte si postavu do plaviek spolu s Dianou Mórovou. Celebrity

Kataríne Koščovej nepomohli v chudnutí drastické diéty ani odopieranie.

Po rokoch trápenia má postavu ako lusk! Katka Koščová prezradila, ako schudla bez drastických diét Speváčka Katarína Koščová sa preslávila v roku 2005 najmä vďaka víťazstvu v súťaži Slovensko hľadá Superstar. Kedysi ju mnohí kritizovali za plnšiu postavu, no jej kilá navyše sú dnes už len minulosťou. Pozrite sa, ako sa jej podarilo sa jej schudnúť bez drastických diét či odopierania. Celebrity

Vedeli ste, že vďaka konzumácii niektorých potravín dokážete zhodiť nadbytočné kilogramy?

Osem kíl za mesiac? Zhodiť tak veľa dokážete vďaka potravinám, ktoré máte určite bežne doma Pred dovolenkou je to jeden kolotoč, ktorý všetci dôverne poznajú. A na poslednú chvíľu chceme doladiť nedostatky aj na svojej postave. Nemusíte držať žiadnu drastickú diétu, ktorá mimochodom ani nefunguje a stratené kilá budú späť skôr, ako dopijete svoju prvú Piňa coladu na pláži. Stačí, ak do svojho zdravého ... Životný štýl

Adriana Poláková schudla vďaka tejto diéte 6 kilogramov.

Adriana Poláková vie, ako si vyformovať postavu do plaviek: Takto sa jej podarilo schudnúť 6 kíl Stále nemáte postavu, o akej snívate? Nebojte sa, do plaviek ešte stíhate schudnúť. Bývalá moderátorka Adriana Poláková sa takisto rozhodla, že musí zhodiť pár kíl. Keďže nemá rada zdĺhavé diéty, ktorých výsledky uvidíte o pár mesiacov, vsadila na stravovací plán, vďaka ktorému schudla 6 kíl za krátky čas. Celebrity

Megan Fox schudla vďaka bezmliečnej diéte 10 kíl.

Bez mlieka ide váha dole ľahšie: Megan Fox schudla vďaka tejto diéte neuveriteľných 10 kíl Mliečne výrobky bývajú hlavnou súčasťou takmer každého jedla. Či už je to jogurt na raňajky, smotana v poobednej káve alebo syr v toaste na večeru. Avšak najnovším pomocníkom celebrít pri odbúravaní nechcených kíl je práve bezmliečna diéta. Podstúpiť sa ju rozhodla aj Megan Fox, ktorá vďaka nej schudla 10 kíl. Celebrity

Máte poslednú šancu schudnúť pred dovolenkou ešte pár kíl.

Expresná diéta pred dovolenkou. Golo vás zbaví kíl a stabilizuje hormóny Hovorí sa, že žiadna diéta nefunguje. A je to v podstate pravda. Ak sa totiž po štrnástich dňoch, kedy ste striktne jedli len predpísané potraviny, vrátite opäť k svojim zlým stravovacím návykom, stratené kilá budú späť skôr, ako si to stihnete vôbec uvedomiť. Preto je nevyhnutné zmeniť celkový životný štýl a ... Zdravie

Začnite používať švihadlo a efekt sa dostaví skôr, ako by ste čakali.

Pevné telo vďaka švihadlu: Jediná pomôcka posilní všetky svaly, ani nestojí veľa a nezaberie miesto Sú tréningy, pri ktorých sa zameriavate primárne len na posilňovanie určitých partií na tele. Kým pri kardio cvičeniach predovšetkým spaľujete kalórie, pri posilňovaní budujete svalstvo. Avšak sú typy cvičení pri ktorých dokážete oboje. Zapojte do svojho tréningového plánu preskakovanie cez švihadlo a výsledky sa ... Zdravie

Chuti na sladké sa môžete zbaviť vďaka týmto radám.

Neviete sa zbaviť chuti na sladké? S týmito radami sa s ňou môžete navždy rozlúčiť Najväčším nepriateľom vašej línie je cukor, pretože sa dokáže veľmi rýchlo nelepiť na pás či boky. Stáva sa vám, že na vás po poobednej káve či večer pri televízore volá starostlivo ukrytá čokoláda alebo zmrzlina? Chuť na sladké spôsobuje veľmi veľa faktorov, no ak sa budete držať týchto rád, zbavíte sa jej. Životný štýl

Sexi postavu v plavkách môžete mať aj vy.

Plavková sezóna začína a vy ste stále neschudli? Vďaka tomuto tréningu dosiahnete sexi postavu raz-dva Leto plné zábavy, zážitkov a tepla sa pomaly blíži. Tešili ste sa tak veľmi, že ste zabudli popracovať na svojej vysnívanej postave? Nebojte sa, schudnúť do plaviek ešte stíhate. Vďaka týmto cvikom zameraným na každú časť tela budete na pláži či kúpalisku vyzerať už po dvoch týždňoch takmer dokonale. Životný štýl

Tento šalát je plný vitamínov a živín, no je skvelý aj pri chudnutí.

Obľúbite si ho okamžite! So šalátom zelenej bohyne chudnú aj známe celebrity Hitom internetu stal šalát zelenej bohyne, ktorý neobsahuje takmer žiadne kalórie. Jeho lahodná chuť nepoteší len nadšencov zdravej výživy a jedla, ale aj tých, ktorí túžia schudnúť pár kíl navyše. Tento recept je jednoduchý, rýchly a pomôže vám dostať do tela potrebné vitamíny zo zeleniny. Celebrity

Nahraďte lavašom pečivo a udržte si fit postavu.

Nahraďte chlieb lavašom a schudnete. Arménska pochúťka má minimum kalórií Lavaš je arménsky chlieb, ktorý sa teší obľube po celom svete. Vzhľadom síce pripomína arabský chlieb alebo tortilu, no jeho zloženie a benefity pre organizmus sú neporovnateľné. Dokonca, ak lavašom nahradíte pečivo či chlieb, ktoré bežne konzumujete, odrazí sa to aj na vašej postave. Navyše si doprajete skvelú pochúťku, ... Zdravie

Doprajte si denne porciu cmaru a tešte sa zo zdravého a štíhleho tela.

Schudnite s cmarom. Stačí pár pohárov denne a do leta máte štíhle telo Aby naše telo správne fungovalo, musíme dbať na vyváženú stravu, v ktorej by malo byť dostatok vlákniny, tukov, sacharidov a bielkovín. Bielkoviny si naše telo nevie ukladať do zásoby, preto je dôležité, aby sme ich konzumovali denne a v dostatočnom množstve. Cmar vám v tom pomôže a dokonca vás zbaví nadbytočných kíl! Životný štýl

Za vaše kilá navyše nemôže spomalený metabolizmus, ale životný štýl.

Vieme, čo má na svedomí vaše nadbytočné kilá po štyridsiatke. A spomalený metabolizmus to nie je! Máte práve po štyridsiatke a máte pocit, že s touto štvrtou dekádou prišli aj zmeny na vašej postave? Nedarí sa vám chudnúť a udržať si tip-top postavu tak jednoducho ako v tridsiatke? Ak to pripisujte spomalenému metabolizmu, tak žijete v omyle. Vedci totiž zistili, že vek nemá až taký výrazný vplyv. Životný štýl

Zuzana Kubovčíková Šebová a Vilém Šír skončili na treťom mieste.

Síce nevyhrala súťaž, ale vyhrala nové telo. Zuzana Kubovčíková Šebová si splnila cieľ, s ktorým šla do tanečnej šou Každým jedným kolom prekonávala samu seba. Na začiatku síce prezradila, že tanec je jej vášeň, ale nikto nepredpokladal, že v ňom bude aj taká dobrá. Do tanečnej šou Let´s Dance šla však aj schudnúť. A to Zuzana Kubovčíková Šebová stopercentne splnila. Celebrity

Na tieto partie by ste pri cvičení nemali zabúdať, ak chcete skutočne dosiahnuť výsledky.

Nikdy neschudnete, ak zabúdate cvičiť tieto partie. Na ploché brucho potrebujete pevný chrbát Snažíte sa zhodiť kilá, no stále ste nedosiahli požadovaný výsledok? Nemusí za tým stáť len pár prehreškov v stravovaní či niekoľko prehýrených večerov. Najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť, je zabúdať cvičiť niektoré časti tela. Toto naozaj nerobte, nikdy totiž neschudnete. Životný štýl

Zobraziť viac