Speváčka Dara Rolins patrí už dlhé roky medzi ženy, ktoré inšpirujú nielen svojou kariérou, ale aj vzhľadom. A hoci sa často diskutuje o jej úpravách či životnom štýle, jedno jej nemožno uprieť: na sebe maká systematicky a dlhodobo. Jej výzor nie je náhoda, ale výsledok disciplíny, zdravého životného štýlu a sebavedomého prístupu k vlastnému telu.
Pravidelný pohyb ako životný štýl
Dara otvorene hovorí o tom, že cvičenie je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života. Nejde o rýchle tréningy len pred letom, ale o rutinu, ktorú si budovala roky. Kombinuje silový tréning, kardio aj funkčné cvičenia. Často ju vidieť vo fitku, ale rovnako rada športuje aj vonku: beh, bicykel či turistika sú pre ňu prirodzeným spôsobom, ako zostať v kondícii.
Jej filozofia je jednoduchá: pravidelnosť je viac než extrémy. Namiesto drastických zmien vsádza na konzistentnosť.
Strava bez extrémov
Čo sa týka jedálnička, Dara nepatrí medzi fanúšičky radikálnych diét. Skôr si vyberá vyvážený prístup: kvalitné potraviny, dostatok bielkovín, zeleniny a zdravých tukov. Vyhýba sa prejedaniu a počúva svoje telo.
Občas sa síce objavia fámy o rôznych „zázračných diétach“, no sama speváčka viackrát zdôraznila, že dôležitejšia než konkrétny trend je dlhodobá udržateľnosť. Dopraje si aj obľúbené jedlá, no s mierou.
