3. Výrazné zdravotné problémy
Telo na stres reaguje nielen psychicky, ale aj fyzicky. Stuhnuté svaly, migrény, bolesti chrbta či problémy so žalúdkom (ako sú nevoľnosti, hnačky alebo zápcha) sú bežné sprievodné znaky chronického stresu. Ak často s niektorými z týchto príznakov zápasíte, mali by ste urýchlene konať.
4. Podráždenosť a výkyvy nálad
Ak vás rozčuľujú drobnosti, máte neprimerané reakcie alebo cítite nevysvetliteľný smútok či úzkosť, vaše emócie vám signalizujú, že organizmus už nezvláda záťaž. Zo sekundy na sekundu sa dokážete nahnevať alebo naopak rozosmútiť? Váš organizmus sa vám možno snaží dať najavo, aby ste mu venovali o niečo viac pozornosti a vylúčili z vašich dní neželaný, chronický stres.