Káva má na naše zdravie mnoho pozitívnych účinkov. V prvom rade telu dodáva energiu, zlepšuje cirkuláciu krvi, znižuje chuť na sladké alebo dokonca zvyšuje náš metabolizmus. Na druhej strane by sme to s ňou nemali preháňať. V istých ohľadoch nám totiž môže poriadne uškodiť. Žltnú z nej zuby, môže nám skomplikovať trávenie, spôsobuje nespavosť a dokonca ovplyvňuje aj naše pocity.
Pozor na úzkosť
Vedci sa zhodujú na tom, že káva je priamo zodpovedá za našu úzkosť. Samozrejme, takéto pocity nevnímajú všetci a jej dopad je mimoriadne individuálny. Niektorí ľudia sa po nej cítia zrelaxovane, iným začne okamžite búšiť srdce alebo sa im točí hlava. Záchvaty úzkosti sú pravdepodobnejšie u ľudí, ktorí jej denne vypijú viac ako 200 mg. Čo to znamená v praxi? Ak sa počas dňa necítite dobre a netušíte prečo, možno vám uškodilo priveľa kávy. Takéto množstvo predstavuje tri a viac šálok silného espressa.
Prečo sa to deje?
Negatívne pocity spôsobené kávou môžu byť zapríčinené nadmernou a neprimeranou reakciou nášho organizmu. Káva príliš rozprúdi náš nervový systém a tadá, problém je na svete. U citlivých jedincov tento nápoj okamžite v tele prebudí nervozitu či stres. A takéto pocity rozhodne nikomu z nás nie sú príjemné.
Obmedzujúce emócie spojené s prijatím kofeínu môžu súvisieť aj s kofeínizmom. Ak toto slovo nepoznáte, čítajte pozorne. Tento pojem v skratke znamená prekročenie hranice kofeínu, ktorú je naše telo schopné prijať. U ľudí trpiacich úzkosťou sa zistilo, že kofeín sa podieľa na udržiavaní úzkostných porúch a ich opätovnom vyvolávaní.
Nezúfajte, hľadajte riešenia
Ak ste sa v niektorých z týchto slov našli, mali by ste spozornieť. Ak káva nie je práve pre vás, mali by ste ju obmedziť. Aj ju milujete a neviete si ju odoprieť, pomôcť môže aspoň zníženie jej dávok. V prvom rade, nezúfajte. Na každý problém existuje riešenie. Stačí len chcieť a byť vytrvalý. Ak vám blahodarný nápoj neprospieva, nájdete si jednoducho iný. Aj keď to asi nebude to pravé, vaše zdravie je rozhodne prednejšie.