Články s tagom: chôdza

Chôdza je pre vaše zdravie najprospešnejší pohyb.

Zdravie a krása Chôdza: Najjednoduchšie cvičenie, ktoré mení vaše telo. Koľko krokov denne naozaj stačí?

5160584

Životný štýl Internetový hit, ako sa naučiť viac chodiť. Skúste pravidlo 6-6-6

Tento typ chôdze musíte vyskúšať.

Zdravie a krása Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze

Analýzu chodidel a nášľapu si skúsila aj Lucia Mokráňová.

Gallery

Zdravie a krása Nesprávny výber tenisiek aj na bežný deň môže poriadne uškodiť. Odborník na beh nám vysvetlil prečo!

Doprajte si po jedle pár minútovú prechádzku.

Zdravie a krása Po jedle sa vyberte na prechádzku. Toto spraví chôdza s vaším telom

Vďaka prechádzke po jedle naštartujete metabolizmus.

Životný štýl Prechádzka po jedle vám pomôže schudnúť. Toto sa vďaka chôdzi deje vo vašom tele

Chôdza prezradí, či ste mali sex.

Vzťahy Pozor na reč vášho tela: Chôdzou totiž dokážete prezradiť, či ste mali sex

Večerné prechádzky sú nielen romantické, ale aj zdravé.

Zdravie a krása Aj napriek skorému stmievaniu by ste mali do vášho harmonogramu zaradiť večerné prechádzky. Ich benefity na zdravie vás prekvapia

Vymeňte pri presune do práce auto za bicykel.

Zdravie a krása Nestíhate športovať? Vďaka týmto tipom sa budete aj počas dňa viac hýbať

Pri chôdzi dokážete spáliť veľké množstvo kalórii

Životný štýl Pri chôdzi spálite množstvo kalórii. Pozrite sa, koľko krokov by ste mali za deň urobiť

c3fd4b90-d8d8-4fdd-a2d1-f70380902d70

Životný štýl Rebríček 10 najlepších letných športov. Nájdete v ňom aj vášho favorita?

f287e1bf-167b-4d62-a2a8-1928f3550ea1

Zdravie a krása Aj vy sa zadýchate, len čo vyjdete na druhé poschodie? Je načase s tým niečo spraviť!

547bd39a26a81bb22cf8906fafe84ee6

Životný štýl Chôdza nadovšetko: Prečo začať chodiť všade pešo?

Niekedy nemáte čas alebo sa už tak tešíte na beh, že vynecháte rozcvičku. Účinok behu tým však môžete výrazne znížiť, telo si ho natoľko neužije, môže vás pichať v boku a v horšom prípade si môžete privodiť zranenie. Vďaka rozcvičke sa vám v tele rozprúdi krv, zahrejete svaly, rozdýchate sa. A úplne stačí päť minút svižnej chôdze alebo jednoduché cviky ako ponaťahovanie sa, dvíhanie kolien, zakopávanie do zadku či poskakovanie.

Zdravie a krása 5 top cvičení pre vaše zdravie. Beh medzi nimi paradoxne chýba

Zobraziť viac