Na srdce či cukrovku
Vláknina, ktorú hrach obsahuje, dokáže spomaliť rýchlosť absorpcie sacharidov. Práve z tohto dôvodu je vhodný aj pre cukrovkárov, ktorým pomôže s kontrolou hladiny cukru v krvi. Okrem toho sa často používa aj na zdravé srdce či krvný tlak. Keďže v sebe ukrýva dôležité minerály, je schopný znížiť krvný tlak, zabrániť vzniku srdcových ochorení a predchádzať poškodeniu buniek.
Podporuje imunitu
Ak začnete pravidelne konzumovať hrach, môžete predísť vzniku infekcii, chorôb či zápalu. Môže za to aj fakt, že obsahuje množstvo železa, antioxidantov, minerálov a vitamínu C, ktorý je vynikajúci pri podpore imunity a dokonca pomôže aj pri niektorých druhoch rakoviny.
Pomôže s chudnutím
Ako sme spomínali, hrach dokáže vďaka bielkovinám a vláknine znížiť chuť do jedla. Rovnako tak obsahuje málo tukov a kalórii, takže môže byť skvelým pomocníkom pri chudnutí. Stačí, ak si ho naservírujete raz za deň a môžete sa tešiť zo štíhlej figúry.
Omladzujúce účinky
Vďaka antioxidantom môžete hrach využiť aj pri starostlivosti o pleť. Nielenže vás jeho liečivé účinky zbavia akné a kruhov pod očami, ale rovnako tak zabránia vzniku vrások. Áno, hrach má neuveriteľné omladzujúce schopnosti, vďaka ktorým bude vaša pleť žiarivá a krásna ako nikdy predtým.