Valeriána lekárska má ružové alebo biele kvety a aj keď rastie v Európe, Ázii či Severnej Amerike, v našich končinách ju taktiež môžete nájsť a to v podobe tinktúr, piluliek, olejov alebo čajov. Je to mocná bylina, ktorá prenikavo páchne, no je skvelá na všemožné problémy, ako je napríklad úzkosť ši bolestivá menštruácia. Ak by ste sa chceli o jej liečivých účinkoch dozvedieť viac, rozhodne čítajte ďalej.
Zaručí lepší spánok
Valeriána sa najčastejšie využíva pri problémoch so spánkom. Vďaka tomu, že zvyšuje hladinu sérotonínu a noradrenalínu, je schopná zahnať nespavosť či nepokoj a pomôcť tak v ľahšom zaspávaní.
Uľaví od úzkosti
Každá z vás, ktorá zažila pocit úzkosti, vie, že je to nepríjemný stav. Nielenže ho sprevádza nervozita, bolesť hlavy a strach, ale často vás môže úplne ochromiť. Ak nechcete, aby vás úzkosť trápila aj v budúcnosti, naordinujte si koreň valeriány, ktorý ju dokáže zmierniť a zabrániť jej vzniku.
Skvelá pri menštruácii
Pri menštruácii často trpíte podráždenosťou, bolestivosťou pŕs, precitlivenosťou či zmenami nálad. Našťastie tu máme valeriánu, ktorá vám pri cykle dokáže pomôcť s fyzickou nepohodou a emocionálnymi príznakmi. Uvoľňuje totiž svaly, zmierňuje bolesť či kŕče a zbaví vás výkyvov nálad.
Pomôže so stresom
Stres zažíva občas každá z nás. Či už sa za ním ukrývajú pracovné povinnosti, vzťahové problémy, strach o budúcnosť alebo financie. Keď vás pochytí, môžete si na pomoc zavolať koreň valeriány. Ten vám okamžite zníži tlak, upokojí pulz a predovšetkým vás zbaví stresu.
Zmierni príznaky manopauzy
Menopauza so sebou prináša veľké množstvo nepríjemných príznakov, ako sú návaly tepla, výkyvy nálad, nepríjemné kŕče alebo intenzívne emócie. Tak ako pri menštruácii, aj pri tomto probléme vám môže pomôcť valeriána, ktorá dokáže zmierni tieto príznaky. Namiesto medicíny preto radšej siahnite po prírodnom lieku.
Zdraví mozog vďaka valeriáne
Po pravidelnom užívaní koreňa valeriány môžete prispieť aj k vášho zdraviu mozgu a jeho správnej činnosti. Vďaka nemu budete schopné riešiť ťažké úlohy s ľahkosťou, ľahšie sa rozhodovať a vaša pamäť bude vycibrenejšia.