Najúčinnejší krok je presunúť pozornosť a zadať si konkrétnu úlohu, nájsť detaily v miestnosti, ktoré môžeme potom niekomu opísať, vnímať chuť jedla či kvalitu priestoru, počítať ľudí v priestore či dýchanie s predĺženou výdychovou fázou počas 2 - 3 minút. Rovnako je dôležité si povedať, čo je cieľom tejto aktivity a či sa mi to darí plniť a zostať v kontakte s ľuďmi.
A ako v týchto chvíľach môžeme pôsobiť sebavedomo?
Z výskumov vieme, že tzv. „power positions“ nemajú preukázateľné účinky. Navonok ľudia čítajú najmä plynulosť správania, pohľad, ktorý neuhýba, tempo bez ponáhľania, jasnú objednávku bez ospravedlňovania sa a rozhodnutie sedieť tvárou do priestoru, nie chrbtom. Avšak, čo je dôležité si uvedomiť, je fakt, že sebavedomie nie je to, čo predvádzate publiku, ale výsledok toho, že ste prestali predpokladať, že nejaké publikum máte.
