Ženy, ktoré jedia samy v reštaurácii, často bojujú s pocitom hanby.Dreamstime
StoryEditor

Prečo sa cítime TRÁPNE, keď ideme samy do reštaurácie či do kina? Psychologička vysvetľuje, čo sa nám odohráva v hlave

21.08.2026, 06:05
Životný štýl

Ísť sama do reštaurácie, kina či na kávu môže byť pre niektoré ženy nepríjemné. Prečo je to tak a prečo tento pocit neprichádza aj pri sólo nakupovaní? Psychologička Ivana Čergeťová vysvetľuje, čo všetko sa spája s týmito trápnymi pocitmi a čo robiť, aby sme sa ich zbavili.

Ide o klasický „spotlight effect“, ktorý popisuje mechanizmus, ako ľudia systematicky preceňujú, do akej miery si ostatní všímajú ich konanie a vzhľad. Tento mechanizmus je egocentrická chyba úsudku, kde sa ukotvíme vo vlastnom životnom prežívaní a potom ho nedostatočne korigujeme smerom k perspektíve ostatných. Čiže keď je pre mňa samota 100 % prítomná v mojom živote, automaticky predpokladám, že je viditeľná aj pre ľudí pri vedľajšom stole, ktorí sa v skutočnosti venujú vlastnej téme a vlastnému rozhovoru.

Je tento pocit spojený aj so stereotypom, že žena by mala mať stále spoločnosť?

Áno, avšak neostala by som len pri stereotype, pretože tu hovoríme aj o prežívaní pocitu bezpečia. Žena vo verejnom priestore nerieši len to, ako pôsobí, ale aj kto ju môže osloviť a ako bude danú situáciu riešiť, čo je odlišná kalkulácia situácie v porovnaní s mužom a odráža reálnu skúsenosť.

Prečo je pre niektoré ženy oveľa nepríjemnejšie ísť samy na večeru alebo do kina než napríklad samy nakupovať? Čo robí tieto situácie psychologicky náročnejšími?

Rozhoduje rozdiel medzi pôžitkovou a účelovou aktivitou. Nakupovanie má legitimizujúci účel. Ste v pohybe a každý prípadný pozorovateľ vás vidí pár sekúnd, takže z toho nič nevyvodzuje. Reštaurácia je presný opak. Sedíte, ste tam hodinu, publikum je stabilné, aktivita slúži čisto potešeniu a pri stole je prázdna stolička ako viditeľný dôkaz. Kino alebo divadlo má navyše najnáročnejšiu fázu čakania vo foyer bez akejkoľvek úlohy, pretože po zhasnutí svetiel problém prakticky zmizne.

Zväčšiť fotografiu

Pocit trápnosti sa dostavuje aj vtedy, keď samy ideme do kina.

Dreamstime

Môžeme mať napríklad pocit, že žena sediaca sama v reštaurácii pôsobí osamelo, hoci to vôbec nemusí byť pravda?

Presne to je jadro tejto témy a výskum ukazuje, že ide o dvojitý omyl úsudku. Pozorovatelia si domýšľajú príbeh, ktorý nemajú ako overiť, a samotné ženy túto situáciu zveličujú. Ľudia totiž výrazne preceňujú, nakoľko pôžitok z takejto aktivity závisí od prítomnosti spoločníka. V prípade, ak človek vníma situáciu ako slobodné rozhodnutie, tento negatívny efekt sa znižuje. Rozdiel medzi „nemala som s kým ísť“ a „rozhodla som sa ísť sama“ nie je iba kozmetický.

Elementy ženy: Juraj Ferko

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zivotny-styl, menuAlias = zivotny-styl, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
21. august 2026 06:07