Impulzívne jedenie
Ďalším problémom počas sviatkov, ale aj počas víkendov či rôznych osláv je impulzívne jedenie. Predtým, než po niečom siahnete, skúste sa zamyslieť nad tým, či na konkrétne jedlo máte skutočne chuť, alebo je to len akýsi návyk, že keď je niečo dostupné, tak to jednoducho konzumujete. Práve tieto malé kroky vám pomôžu správne sa rozhodovať a zároveň ustrážiť si svoj kalorický príjem pod kontrolou.