9. Hydratácia je základ
Pitie dostatočného množstva vody je rovnako dôležité ako samotné jedlo. Často si zamieňame smäd za hlad, čo vedie k zbytočnému jedeniu. Majte vždy poruke pohár vody a skúste začať deň s pohárom teplej vody s citrónom.
Nemusíte sa ísť zblázniť z toho či správne jete. dreamstime
StoryEditor
Kľúč k zdraviu: DESAŤ rituálov, ktoré vás zbavia stresu čo a kedy zjete
20.05.2025, 17:00
Životný štýlStravovanie by nemalo byť bojom ani zdrojom frustrácie. Ak túžite po zdravšom životnom štýle bez drastických diét a obmedzení, osvojte si jednoduché rituály, ktoré vám pomôžu jesť kvalitnejšie, pravidelnejšie a s väčšou radosťou.