7. Spojte jedlo so zážitkom
Urobte si z jedla príjemný rituál. Vychutnávajte si ho v pokoji, pri pekne prestretom stole a v dobrej spoločnosti. Ak jedlo spájame s pozitívnymi emóciami, oveľa ľahšie sa nám buduje zdravý vzťah k nemu.
Nemusíte sa ísť zblázniť z toho či správne jete. dreamstime
StoryEditor
Kľúč k zdraviu: DESAŤ rituálov, ktoré vás zbavia stresu čo a kedy zjete
20.05.2025, 17:00
Životný štýlStravovanie by nemalo byť bojom ani zdrojom frustrácie. Ak túžite po zdravšom životnom štýle bez drastických diét a obmedzení, osvojte si jednoduché rituály, ktoré vám pomôžu jesť kvalitnejšie, pravidelnejšie a s väčšou radosťou.