6. Nezakazujte si obľúbené jedlá
Prísne zákazy vedú len k frustrácii a následnému zlyhaniu. Ak máte radi čokoládu alebo pizzu, doprajte si ich občas, ale v rozumnom množstve. Dôležitá je rovnováha a celkový obraz vášho jedálnička, nie jednotlivé jedlá.