5. Plánovanie a príprava ušetria čas aj stres
Plánovanie jedál na niekoľko dní vopred vám pomôže vyhnúť sa impulzívnym a nezdravým voľbám. Stačí si raz do týždňa naplánovať jednoduché a zdravé recepty a nakúpiť potrebné suroviny. Príprava jedál na viac dní dopredu vám uľahčí dodržiavanie zdravého stravovania bez zbytočného stresu.