Cena za súhlas
Byť obľúbená, nepokaziť náladu a neriskovať konflikt. Snažiť sa všetkým vyhovieť je síce na prvý pohľad sympatické, ale zároveň vyčerpávajúce. Každé „áno“, ktoré vyslovíte na úkor vlastného pokoja, je malou zradou voči vlastným potrebám. A každé „nie“, ktoré ste nevyslovili zo strachu, že niekoho sklamete, vás pomaly odvádza od vášho vlastného stredu.
Z dlhodobého hľadiska sa táto neustála snaha môže prejaviť únavou, frustráciou či pocitom vnútorného prázdna. Až vtedy, keď sa úplne vyčerpáte, si uvedomíte, že neustále prispôsobovanie sa iným neprináša skutočnú blízkosť, ale iba vzdialenie sa od seba samých.
Hranice nie sú sebecké
Naučiť sa povedať „nie“ je základom duševného zdravia. Nie je to prejav sebeckosti, ale akt sebaúcty. Dá sa to aj láskavo a pokojne, no zároveň pevne. Bez výčitiek a bez potreby ospravedlňovať sa. Každé jedno nie môže byť malým krokom k väčšiemu áno pre vlastný pokoj a pohodu. Je to proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, no jeho výsledkom bude nekonečná vnútorná sloboda.
