Štúdie ukazujú, že ľudia s nízkym sebavedomím majú dvakrát vyššie riziko rozvoja tiesne a šesťkrát vyššie riziko rozvoja skľúčenosti. Podľa odhadov s nízkym sebavedomím celosvetovo bojuje až 85 % z nás. Ako sa popasovať s „kritickým hlasom“ v našej hlave? Pomôže vám týchto 10 tipov.
1. Prijmite fakt, že dokonalosť neexistuje
To, čo je dnes považované za ideál, môže byť zajtra zastarané. Dokonalosť pre každého znamená niečo iné – nikdy sa nemôžete zavďačiť všetkým. Čo teda môžete urobiť miesto toho? Zavďačiť sa sami sebe. Vďaka tomu potom k sebe prirodzene pritiahnete tých správnych ľudí, kamarátov, partnera. Chyby nie sú dôkazom zlyhania, ani náhodou. Sú prirodzenou súčasťou života a posilňujú nás. Skúste sa neporovnávať s ostatnými a ignorovať ten všadeprítomný tlak na dokonalosť.