Benefity
Výhod vďaka všímavému stravovaniu získate viac než dosť. Okrem toho, že eliminujete prejedanie, pretože budete lepšie rozoznávať pocit sýtosti, pomôžete aj vášmu tráveniu, aby lepšie fungovalo. Ak sa najete pokojne a pomaly, potravu poriadne požujete aj vďaka tomu ju vaše telo oveľa lepšie a jednoduchšie spracuje. Rovnako budete mať z jedla oveľa lepší pôžitok a vyrieši to aj váš problém s prípadným emocionálnym jedením.
