Na túto tému sme sa rozprávali s facilitátorkoou Vandou Zajacovou. Neuroplasticita sa podľa nej uplatňuje aj pri práci so stresom, zaužívanými reakciami a spôsobom myslenia. Ak napríklad človek v stresovej situácii reaguje výbušne, môže si postupne vytvárať inú reakciu. Pomôcť môže vedomé zastavenie, niekoľko hlbokých nádychov alebo iná jednoduchá aktivita, ktorú bude v podobných situáciách opakovať. Práve opakovanie má podporovať nový spôsob reagovania.
V ROZHOVORE SA ĎALEJ DOZVIETE:
- Princíp vytvárania nových návykov.
- Mozog môžeme stimulovať aj učením sa nových vecí, pohybom, tvorivými aktivitami, kreslením oboma rukami či ďalšími činnosťami, ktoré nás vytrhnú z rutiny.
- Ako podporiť nové činnosti a zvyky.
- Prečo nás "baví" emócia v texickom vzťahu.
- Kde si môžete spraviť rýchly test.
- Tip na skvelú literatúru.
