Slow living je filozofia, vďaka ktorej sa vedome rozhodnete žiť pomalšie, nachádzate balans medzi prácou a voľným časom, no tiež cesty, ako pracovať aj na sebarozvoji. Dôležité je žiť tu a teraz a nemať kalendár preplnený nielen povinnosťami, ale ani inými aktivitami, ktoré možno sú príjemné, no nútia vás naháňať sa a neustále si strážiť čas.
Výhody
Výhod slow livingu, alebo pomalšieho života je viac než dosť. Tým najpodstatnejším je určite aj to, že eliminujete stres vo svojom živote. Niekedy vám môžu podvedome spôsobovať stres aj tie príjemné činnosti či aktivity, ktoré máte radi. Dávajte si preto pozor aj na to. Neustále naháňanie sa z miesta na miesto môže byť vyčerpávajúce. O tom, aký negatívny dopad má stres na vaše telo snáď ani nemusíme hovoriť. Ak ho zo života odstránite, budete z toho benefitovať hneď viackrát. Možno je načase jemne okresať aj okruh ľudí, s ktorými sa stretávate. Ak každému kamarátovi, priateľovi či známemu venujete len pár minút z času na čas a to tiež v strese, aby ste stihli všetko ostatné, môže sa to na vašich vzťahoch odraziť úplne inak, než by ste si mysleli. Naopak, v prípade, že budete mať dostatok času, aj práca na vašich vzťahoch bude o niečo plnohodnotnejšia. Vďaka pomalšiemu životnému tempu si určite budete vedieť oveľa viac užívať silu prítomného okamihu, čo so sebou prináša radosť z maličkostí.
Začnite hneď
Začať aplikovať tento životný štýl do vášho života nie je žiadna veda. Podarí sa vám to postupnými, pomalými krokmi. Sú to drobnosti, vďaka ktorým sa váš život spomalí. Vstaňte ráno o pár minút skôr a vychutnajte si raňajky či rannú kávu. Sami so sebou. Bez telefónu či pozerania televízie. Dajte stopku vašim myšlienkam, ktoré sa predbiehajú v tom, ktorá viac upúta vašu pozornosť. Neplánujte. Skúste niekedy len tak byť bez toho, aby ste mali „to do“ list na dve strany. Pokojne sa len tak motkajte, doprajte si čas sami pre seba, dlhý obed, čítanie knihy, príjemný kúpeľ...jednoducho si užite deň bez plánov. Stavajte na prítomnosti. Žite tu a teraz a nerozmýšľajte neustále nad minulosťou, nad tým čo bude, alebo čo by mohlo byť. Buďte prítomní v tom, čo práve robíte a robte to naplno. Skúste sa menej sústrediť na materiálne veci. Práve tie vás často oberajú nielen o čas, ale aj o vašu pozornosť. Neobklopujte sa zbytočnosťami a stavte na minimalizmus. Pretrieďte a nekompromisne vyhoďte všetko, čo nepoužívate. Uvidíte, že tento spôsob života si zamilujete.