Jarná očista organizmu prospeje. Stačí pár dní ľahšej no pestrej stravy a budete sa cítiť fit a ani jarná únava nebude mať šancu.
Čas na detox
Ak váhate či a kedy vôbec detox zahájiť, tak telo vám dá jasné signály. Prvým ukazovateľom je únava, druhým zhoršené trávenie alebo to, že sa jednoducho celkovo nebudete cítiť fit a vo svojej koži. Po ukončení detoxu sa zlepší váš zdravotný stav, ale aj stav vašej pleti, vlasov či nechtov. Jedným z ďalších pozitív môže byť aj úbytok hmotnosti a naopak zdvihnutie vašej nálady.
Pitný režim
Počas dní kedy sa rozhodnete absolvovať detox by ste mali piť dostatok tekutín, ktoré budú pomáhať s vylučovaním toxínov z tela. Aspoň na pár dní by ste sa mali vyhnúť káve a iným nápojom s obsahom kofeínu.
