Piatok
Raňajky: ovsená kaša s lesným ovocím, chia, karobom a orechmi
Desiata: banán s menším jablkom a posypané kokosom
Obed: kurací závitok plnený ricottou a špenátom, obalený v schwarzvaldskej šunke a pečený v rúre, podávaný zo zeleninou
Olovrant: 1/2 bieleho jogurtu, 1/2 tvarohu, 1/2 avokáda a karob – termix
Večera: batatové hranolčeky s jogurtovým dipom dochuteným mletou paprikou, čili a cesnakom
Sobota
Raňajky: banánové lievance (banán a vajce) plnené rawtellou (banán, avokádo a karob), ozdobené orieškami a kokosom
Desiata: granátové jablko
Obed: baklažánové minipizze (baklažán nakrájaný na kolieska, zapečený a potom ozdobený šunkou, čerstvou zeleninou a syrom)
Olovrant: ementál, šunka, tvaroh s cesnakom a zelenina
Večera: kurací steak a zeleninový šalát
