Streda
Raňajky: banánové muffiny (banán, vajce, lesné ovocie, 1 ČL sódy bikarbóny)
Desiata: červený grep
Obed: losos pečený v rúre, tekvicovo-zemiakové pyré s pomarančovou omáčkou
Olovrant: tvaroh so škoricou, 1 ČL medu, 20 g kešu
Večera: 2 vajcia – volské oká s 98% kuracou šunkou a zelenina
Štvrtok
Raňajky: smoothie – banán, 1/2 avokáda, hrsť špenátu, mandľové mlieko, chia
Desiata: hruška s orieškami
Obed: karfušky (domäkka uvarený karfiol podávaný s bryndzou a opraženou 98% kuracou šunkou)
Olovrant: knäckebrot s domácim maslom, syrom ementál a zeleninou
Večera: paradajky zapečené s mozzarellou
