5. Obklopujte sa pozitívnou motiváciou
Namiesto uhladených celebrít, ktoré vám na sociálnych sieťach servírujú vyretušovanú realitu, sledujte obsah, ktorý vás vo vašom snažení podporí. Zasmejte sa na Instagrame so Celeste Barber alebo sa inšpirujte k sebaláske so Spencer Barbosa. Veľkú moc má aj hudba. Do slúchadiel si pustite napríklad motivačný playlist. Môžete si namiešať aj svoj vlastný - kráľovnami sebalásky sú napríklad Lizzo, Dua Lipa, Beyoncé, Demi Lovato alebo Nicki Minaj.
6. Napíšte si zoznam vecí, ktoré na sebe máte radi
Nič vám nenapadá? Aj tak to skúste. Naozaj. Môžu to byť aj úplné maličkosti - páči sa mi, že som na ostatných milá. Mám rada svoje vlasy. Viem pekne kresliť. Spíšte aspoň 5 vecí, zoznam si zaveste na nástenku a skúste ho rozširovať. Je dôležité zameriavať sa na svoje úspechy, nie na zlyhania. Už len to, že teraz čítate tento článok, je obrovský úspech. Pretože chcieť na sebe pracovať nie je samozrejmosť.