S nízkym sebavedomím celosvetovo bojuje az 85 % z nás.dreamstime
StoryEditor

DESAŤ krokov, ako si zvýšiť sebavedomie a konečne si začať veriť

22.04.2025, 20:00
Zdravie

Vedeli ste, že ľudia s nízkym sebavedomím majú dvakrát vyššie riziko rozvoja úzkosti? Dokonca aj šesťkrát vyššie riziko rozvoja depresie. Podľa odhadov s nízkym sebavedomím celosvetovo bojuje az 85 % z nás. Terapeutka dáva desať rád, ako sa popasovať s "kritickým hlasom" v našej hlave.

4. Uvedomte si, že ostatných až tak nezaujímate

Spomínate si, kedy naposledy niekto iný urobil niečo trápne? Presne tak. Ľudia sú príliš zamestnaní vlastnými problémami, než aby analyzovali každé vaše slovo. Vaše chyby si na 99 % ani nevšimnú, a keď áno, rýchlo na ne zabudnú. Táto pravda je možno trochu nepríjemná, ale vlastne dosť oslobodzujúca.

Elementy ženy: Marián Hornyák

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
22. apríl 2025 20:02