3. Pracujte na sebaláske
Každý máme chyby. Sebaláska nie je o dokonalosti, ale o tom, že sa máte radi aj s nimi. Povedali by ste kamarátke, že vyzerá hrozne a nikdy nič nedosiahla? Asi nie. Tak prečo to hovoríte sebe? Hovorte k sebe láskavo aj vo chvíľach, keď sa necítite dobre. Namiesto „Ten pohovor bol strašný, hrozne som sa strápnila!“ skúste „Bolo to nepríjemné a asi sa mi to úplne nepodarilo, ale som odvážna, že som do toho šla!“ A nezabúdajte ani na starostlivosť o seba. Keď máte zlý deň, doprajte si bublinkový kúpeľ alebo sa zababušte a pozrite si dobrý film.