Okrem pravidelného cvičenia sa však musíte zamerať aj na svoje raňajkové zlozvykydreamstime
StoryEditor

Nedarí sa vám schudnúť? Možno máte tieto raňajkové zlozvyky, ktoré bránia v odbúravaní tukov

29.02.2024, 13:00
Zdravie

Síce je leto ešte ďaleko, formovať svoju postavu môžete už teraz. Okrem pravidelného cvičenia sa však musíte zamerať aj na svoje raňajkové zlozvyky, ktoré vám cestu za vysnívanou figúrou môžu vo veľkom sťažiť. Pozrite sa, čomu sa vyvarovať, aby sa vám v chudnutí darilo čo najviac.

Snažíte sa schudnúť pár kíl, no nedarí sa vám? Možno len robíte niekoľko zásadných chýb pri každodenných raňajkách. Niektoré zlozvyky totiž nielenže spôsobujú zdravotné problémy, ale aj priberanie. Ak si chcete splniť sen o vytúženej postave, snažte sa vyvarovať týmto raňajkovým návykom. 

Malé raňajky

Raňajky by vás mali prebudiť, dodať energiu do celého dňa a nabiť pozitívnou náladou. Práve z tohto dôvodu by mali byť dostatočne pestré a predovšetkým veľké. Ak si naopak zvyknete servírovať malé porcie, omnoho rýchlejšie pocítite hlad a jedlo sa vám bude ukladať do tukových zásob alebo sa nevyhnete prejedaniu. Snažte sa preto konzumovať o čosi väčšie porcie.  

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
20. apríl 2024 10:04