Hygienické potreby
Počas svojich dní nezabudnite pravidelne meniť hygienické potreby. Na vložkách sa to mikroorganizmami len tak hemží a práve tie sa tak do vašich intímnych partií dostanú pomerne jednoducho. Rovnako dôležité je aj dostatočne častá výmena tampónov či menštruačného kalíška. O dodržiavaní zvýšenej hygieny počas menštruácie ani nehovoríme.
Po pohlavnom styku
Po pohlavnom styku sa najlepšie zbavíte baktérii tým, že pôjdete na malú potrebu. Ak však trpíte častými zápalmi, sprcha po styku by mala byť absolútnou samozrejmosťou. Vymeňte tiež klasické mydlá či sprchovacie gély za tie ktoré sú určené na intímnu hygienu. Sú oveľa šetrnejšie a nedráždia tieto chúlostivé miesta.
