Ilustračné foto.dreamstime.com
StoryEditor

TOP 10 aplikácií, ktoré vám pomôžu schudnúť

05.01.2018, 12:12
Zdravie
Dali ste si novoročné predsavzatie schudnúť? Tréning pomocou mobilných aplikácií sa teší čoraz väčšej popularite. V dobe moderných technológií by bol hriech nestiahnuť si takú, ktorá vám pomôže s chudnutím.

#1 Kalorické tabuľky

Každý deň si môžete viesť evidenciu energetického príjmu a výdaja. Aplikácia vám vypočíta odporúčané energetické bilancie v kalóriách alebo kilojouloch. Kalorické tabuľky pravidelne aktualizujú databázu energetických hodnôt dostupných v SR. Potraviny môžete ukladať aj pomocou skenovania kódov obalu.

via GIPHY

#2 NutriAtlas

Okrem klasickej databázy potravín s počtom kilojoulov vám ponúkne aj zoznam „éčok“. Kto by si pamätal, čo ktoré E znamená? Táto aplikácia vám pomôže sa v nich aj orientovať.

via GIPHY

#3 Noom Coach

Táto aplikácia premení váš telefón na trénera chudnutia. Obsahuje také programy, ktoré vytvárajú odborníci na zdravý životný štýl. S appkou si nastavíte svoj plán a každý deň môžete kontrolovať svoje výsledky.

via GIPHY

#4 Fitocracy

Cieľom tejto aplikácie je urobiť z cvičenia zábavu. Je to vlastne hra, pri ktorej za splnené úlohy získavate body a môžete postúpiť do ďalšej úrovne.

via GIPHY

#5 Nike + Training club

Na vytváraní tejto aplikácie sa podieľali najlepší tréneri sveta. Nájdete tú množstvo efektívnych tréningových plánov, rád a motivácií. Z ponuky si môžete vybrať od začiatočníka až po profesionálneho športovca.

via GIPHY

#6 Florian – sport activity diary

Je to niečo ako denník, do ktorého si môžete každý deň zapisovať svoju aktivitu. Získajte prehľad o svojich športových výkonoch. Môžete tu aj vytvárať pozvánky pre svojich priateľov a športovať spoločne.

via GIPHY

#7 Runnkeeper

Obľúbená aplikácia, ktorá zaznamenáva váš pohyb pri športových aktivitách a vyhodnocuje ich. Spočíta spálené kalórie a zobrazí vám vašu trasu na mape. Svoje úspechy môžete zdieľať so svojimi priateľmi.

via GIPHY

#8 Endomondo

Podporuje takmer všetky športy, meria čas a zaznamenáva trasy. Spočíta spálené kalórie a dozviete sa, koľko ste toho vypotili. Šport môžete zadávať aj spätne, ak ste práve vtedy nemali mobil pri sebe.

via GIPHY

#9 Strava

Pomáha vás zapojiť do väčších bežeckých a cyklistických komunít. Môžete tu sledovať svoje výsledky a zdieľať ich s priateľmi, či dopĺňať fotografiami. Najviac vás budú motivovať tzv. segmenty, pomocou ktorých sa budete pokúšať odbehnúť za lepší čas ako ostatní.

via GIPHY

#10 Daily Burn

V tejto aplikácii najdete viac ako 800 videí na cvičenie. Môžete tu rovnako vyskúšať výzvu Daily Burn.

via GIPHY

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
02. október 2022 03:43