Nie je to riziko? Keď nám totiž niekto pravidelne hovorí – milujem ťa, začneme väčšinou priberať. Aj mnohé výskumy ukazujú, že po svadbe stúpne váha obom partnerom. Má to na svedomí opäť psychika, ktorá nám jednoducho povie – koniec trápenia, už netreba nikoho ohurovať?
Asi tak. Obaja sa prestanú snažiť niekoho zaujať, veď už majú toho svojho „v kapse“. Svedčí to však aj o tom, že sa o seba nestaráme kvôli sebe, ale len kvôli druhým…
Môžno už neprežívame stres z toho, že musíme niekoho zaujať, ale hlavne s príchodom potomstva zase pribudnú povinnosti. A pod tlakom toho, že sa od nás stále niečo chce a my už nevládzeme, často bez rozmýšľania dopĺňame energiu jedlom...
Áno, jedlo je pre nás tak ako cigareta, víno, či akákoľvek „droga“, určitou barličkou, po ktorej siahneme vždy, keď sa necítime v pohode. Je však vecou tréningu, aby sme dokázali tie nezdravé barličky vymeniť za zdravé. V kritických situáciách, keď sme v strese, totiž pomáha napríklad aj dýchanie a skoncentrovanie sa na vlastný dych, vďaka čomu sa celkovo upokojíme a nemáme už potrebu siahnuť, povedzme, po čokoláde. Skrátka ide o to v situáciách, v ktorých obvykle siahame po jedle, začať reagovať inak – či už dýchať, prejsť sa, napiť sa vody, alebo sa trebárs oddať milovaniu s partnerom.
To je skvelý nápad, čo ak sme však po sexe ešte maškrtnejší?
Kedykoľvek máme chuť na niečo sladké alebo čokoľvek, čím väčšinou hrešíme, pomôže voda. Všeobecne platí, že vďaka pitnému režimu schudneme ľahšie, pretože telo má väčšiu kapacitu sa detoxikovať, a teda aj odvodniť. Navyše, urýchľuje metabolizmus. A koľko vody teda vypiť? Ako ideálny pomer sa uvádza váha delené 21.
