Nie je to len o cvičení
Ak aby ste cvičením či behaním trávili celé hodiny, bude vám to na nič, ak nezmeníte to najdôležitejšie – stravovacie návyky. Nezabudnite na pravidlo 70:30 pričom 70% úspechu tvorí najmä zdravá strava a len 30% samotný pohyb. Každopádne, ak ste v redukčnej fáze, nezabudnite na posilňovanie tela. Výsledok bude o to krajší. Rovnako vďaka cvičeniu dosiahnete pevné telo a vytvarované krivky.