Pravidelnosť je v tomto, podobne ako v ostatných prípadoch, kľúčová. No je skutočne nutné byť vo fitnescentre každý deň?
Naháňačka s časom
Väčšina predsavzatí ohľadom cvičenia skončí predovšetkým kvôli tomu, že si nastavíte ciele, ktoré nie sú dlhodobo udržateľné. V dnešnej hektickej dobe má skutočne len málokto priestor tráviť vo fitnescentre hodinu a viac denne. Dobrou správou je, že k želaným výsledkom sa môžete dopracovať oveľa jednoduchšie. Ak športujete 4 -5 krát do týždňa, stačí, ak bude tréning trvať 30 – 40 minút. Ak si naopak na šport nájdete čas len trikrát týždenne, potom sa mu venujte zhruba hodinku.