FOMO je skratka pre "fear of missing out". Strach z toho, že nám niečo dôležité uniká. Lepší spoločenský život, dovolenka alebo napríklad obed.
Aj keď sa nejedná o psychologickú diagnózu, je to niečo, s čím sa terapeuti stretávali čoraz častejšie. Najmä vplyvom rozšírenia sociálnych sietí, ktoré tento pocit môžu prehlbovať.
FOBI znamená opak. Obavu z toho, že nás niekto zahrnie do svojich plánov, oslavy, výletu ktorých súčasťou by sme radšej neboli. A iba vymýšľame výhovorky ako ostať doma.
Nikam ma nevolajte
V čase, keď sme všetci za všetkých okolností dostupní, všetko spolu zdieľame a sme neustále prepojení, sa schopnosť nezúčastniť sa stala umením. Či už zostanete doma s popcornom pri Netflixe, zašijete sa s novou knižkou, alebo sa hrabete v záhrade.
FOBI podľa odborníčky môže byť spojené s určitou mierou introverzie, ale aj s únavou. "Čím náročnejšia je moja profesia, tým viac túžim po samote. Po dlhom pracovnom týždni sa teším na čas, ktorý strávim sama so sebou. Rozhodne sa neteším na to, ako si vyrazím do mesta. Nevadí mi, že ma niekto nepozve na večierok s tisíckou svojich najbližších priateľov," píše McAndre.
Keď už do niečoho chce investovať energiu, bude to podľa jej slov skôr čas strávený s ľuďmi, ktorí sú pre ňu v živote najdôležitejší. S manželom, s blízkymi priateľmi, počas aktivít, ktoré si sama zvolila. Podobne to zrejme vidí aj mnoho ďalších ľudí, ktorí sa k FOBI hlásia.
Vyberať si, do čoho a do koho vložíme svoju energiu a čas, je určite prospešné. Podľa psychológov by sme však možno mali spozornieť vo chvíli, keď FOBI prerastá skôr do sociálnej úzkosti – alebo je jej symptómom.