2. Zamerajte sa na kvalitu, nie na kvantitu
Zdravé stravovanie nie je o striktnom počítaní kalórií, ale o tom, aby sme konzumovali kvalitné a výživné potraviny. Vyberajte si čerstvé, sezónne a minimálne spracované potraviny. Napríklad namiesto priemyselne spracovaných cereálií si doprajte ovsenú kašu s ovocím a orechmi.