Disciplína je nevyhnutnou súčasťou nielen vo vašom súkromí, ale aj v práci. Môže vás doviesť k úspechom a k cieľom, ktoré si vytýčite. Ak nepatríte práve k ľuďom, ktorí sú disciplinovaní nezúfajte, existujú techniky, vďaka ktorým si ju veľmi ľahko vybudujete.
Jasný cieľ
Alfou a omegou v trénovaní disciplíny je určite aj stanovenie si konkrétnych cieľov. Nestačí, ak si poviete, že začnete cvičiť či učiť sa cudzí jazyk. Buďte konkrétni a nastavte si pravidlá: „Každý pondelok, stredu a piatok budem cvičiť,“ alebo „každý deň sa naučím 10 slov v cudzom jazyku.“ Dôležité je dať si ciele, ktoré sú splniteľné, pretože práve to, že ich dodržíte, bude pre vás ďalšou motiváciou pokračovať.
Bez pokušení
Časom možno dospejte do štádia, kedy pre vás bude úplne v poriadku ísť do reštaurácie, kde ponúkajú samé kalorické dobroty a vy skutočne ostanete len pri svojej zdravej variante. Na začiatku však odstráňte pokušenia, alebo sa im aspoň vyhýbajte. Ak chcete skončiť so zlozvykom akým je napríklad fajčenie, potom istý čas nenavštevujte podniky či miesta, ktoré sú spojené predovšetkým s tým, že ste na nich o niečo častejšie siahali po cigarete.