Pokazené zuby nie sú ani zďaleka len estetickým problémom. Postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a v prípade, že starostlivosti o svoje zuby nevenujete dostatočnú pozornosť, môže to viesť aj k ich definitívnej strate. Nie je však nič jednoduchšie ako zubnému kazu predchádzať. Okrem precíznej ústnej hygieny by ste mali dbať aj na pravidelné návštevy zubára.
Vznik kazov
Zubný kaz vzniká pôsobenia baktérií, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ústnej dutine. Tieto baktérie sa živia cukrami zo stravy a pri ich rozklade vytvárajú kyseliny. Tie narúšajú tvrdé tkanivá zubov– sklovinu – a ak tento proces trvá dlhšie, kaz sa dostáva hlbšie do zuba a môže zasiahnuť aj zubovinu a dreň. To, či napokon zubný kaz vznikne a či sa bude prehlbovať ovplyvňuje niekoľko faktorov. V prvom rade je to nedostatočná ústa hygiena. Práve čistenie zubov je v tomto prípade absolútne kľúčové. Záleží na pravidelnosti, ale aj na kvalite ako si zuby vyčistíte. Ak čistenie odfláknete, na zuboch sa nahromadí zubný plak a baktérie a to už je len krôčik od vzniku kazov. Potenciál vzniku kazu zvyšujú aj niektoré potraviny. Sladkosti, pravidelné pitie sladených nápojov, ale aj kyslé potraviny tento stav dokážu poriadne zhoršiť. Dokonca aj vaše zlé stravovacie návyky sú často príčinou vzniku zubného kazu. Ak máte počas dňa neustále tendceniu niečo jesť, zvyšuje sa kyslé prostredie vo vašich ústach. To je priam živnou pôdou pre vznik a množenie baktérií. Jednou z príčin je aj nedostatočná tvorba slín. Tie nielenže neutralizujú kyseliny, ale zároveň odplavujú zvyšky potravy z úst. No sú tu aj genetické predispozície, ktoré sú zodpovedné za stav vašej ústnej dutiny. O to väčšiu pozornosť a starostlivosť by ste jej mali venovať.
Prevencia
Ak chcete vzniku kazov predchádzať, čistenie zubov je samozrejmosťou. Optimálne by samozrejme bolo po každom jedle, no 2 – 3 krát za deň je to to minimu, čo musíte pre zdravie vášho chrupu urobiť. Nezabúdajte ani na medzizubné priestory. Zubná niť či medzizubné kefky by mali byť vo vašej povinnej výbave, rovnako ako ústna voda. Aj váš jedálniček má vplyv na tvorbu kazov. Konzumujte potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu slín. Medzi ne patria napríklad orechy, syry a väčšina druhov zeleniny. Obmedzte príjem sladkostí a úplne vylúčte sladené nápoje. Nezabúdajte na pitný režim. Čistá voda aj v tomto prípade dokáže hotové zázraky. Jedenkrát do roka navštívte svojho zubného lekára a dvakrát za rok by ste si mali dopriať komplexnú dentálnu hygienu.
