Pod dohľadom Zuzany Líškovej radikálne schudla aj naša bývalá tenistka, Dominika Cibulková. Určite to chce poriadnu dávku disciplíny a sebazaprenia, no naštartovať metabolizmus a spáliť nejaké tie kalórie vám pomôže aj obyčajná voda.
Jednoduchý trik
Uznávaná výživová poradkyňa Zuzana Líšková dáva svojím priaznivcom pravidelne rady ohľadom stravovania či pohybu. Niekedy stačia minimálne krôčiky k tomu, aby sa dostavili veľké výsledky. Zuzana na svojom profile na jednej zo sociálnych sietí dokonca prezradila, že aj obyčajná pitná voda má na vaše chudnutie obrovský vplyv. A ako to funguje? Zuzka celý proces opísala v jednom príspevku: „Vieš, čo je najlacnejší, najdostupnejší a zároveň brutálne účinný spaľovač tukov? Voda! Nie je to len obyčajná tekutina, ktorá ťa udrží pri živote – je to hrdina každej premeny postavy. Často podceňovaná, no neuveriteľne silná, keď ide o metabolizmus, energiu aj kontrolu chuti do jedla. Keď si dehydrovaný, tvoje telo spomaľuje – metabolizmus klesá, ty si unavený a častejšie hladný. Mnohokrát si myslíme, že sme hladní, no v skutočnosti len smädní. A tak siahneme po jedle namiesto pohára vody. Práve preto je pravidelný príjem tekutín kľúčový – najmä ak chceš spaľovať tuky efektívne.“
