Malá odmena
Alebo veľká, to je jedno, záleží na tom, ako sa na to dívame. Pointa je v tom, že si robíte radosť. Nový lak na nechty, lesk na pery, dobrá káva so šľahačkou, predplatné novín, ktoré chcete na nete čítať.
Vďačnosť
Poznám ženy, ktoré to robia. Najskôr sa cítili divne, keď si pred spaním pripomínali tri veci, za ktoré sú vďačné, dnes sa na ten moment vyslovene tešia. Skúste, možno prídete na to, že sa máte super. A z toho sa človek teší, nie?
Teplá sprcha alebo kúpeľ
Vaňa so sviečkami, to niekedy musí byť. Skúste si niekedy k sprche vziať do kúpeľne reproduktor a pustite si k nej hudbu. Dokážete sa super odviazať!
Oblečte si niečo pekné
Aj doma! Sú také krásne komplety na domáce nosenie, že staré vyťahané tričká s nápismi, ktoré je vám ľúto vyhodiť, môžu ísť konečne do koša. Ani vyťahané tepláky už nemusíte mať. Kto kedy povedal, že pekne máme vyzerať len vtedy, keď vychádzame z domu?
Upracte si
Čisté a usporiadané prostredie robí viac radosti ako neporiadok.
Počúvajte prírodu
Šum mora, vtáčí spev alebo zvuk dažďa môžu mať upokojujúci účinok. Aj v robote, ak si to môžete dovoliť v kancelárii, je to fajn.
Vyskúšajte arómoterapiu
Levanduľa, citrusy alebo mäta. Dlhodobo. Ručíme sa pozitívnu náladu.
Dajte si prestávku od sociálnych sietí
To skrolovanie je zabijak času, zabijak viery v dobro ľudí – ak teda čítate komenty, a vôbec, ak chcete byť v obraze, stačí čítať noviny a časopisy. Naozaj nepotrebujete vedieť, čo ktorá známa osobnosť varila, robila, pozerala.
Pozerajte sa na hviezdy
Nočná obloha môže byť krásne upokojujúca.