Pre každého z nás je šťastie niečo iné. Ako by ste definovali šťastie v kontexte dnešného hektického sveta? Je to viac stav mysle alebo výsledok vonkajších okolností?
Podľa mňa je šťastie určitý postoj k životu a k skutočnostiam, ktoré mi do života prichádzajú. Šťastie môžeme prežívať bez ohľadu na vonkajšie okolnosti. Aj v čase náročných období sme schopní prežívať individuálne šťastné chvíle. Tak je to dobre, lebo je to ľudské.
Prečo je šťastie dnes tak často prirovnávané k „elixíru mladosti“?
Najmä preto, že každý má vlastné skúsenosti s tým, že keď sa cíti šťastný, všetci okolo neho to vidia. Vtedy často počúvame, že vyzeráme krajšie a mladšie. To k nám, samozrejme, priťahuje viac ľudí, lebo žiarime. Chcú sa s nami rozprávať, zdieľať naše prežívanie a nasať z energie, ktorú v takomto čase máme a vyžarujeme.
Je dokázané, že pozitívne emócie ovplyvňujú náš fyzický vzhľad a zdravie?
Pozitívne emócie ako radosť, láska, vďačnosť či optimizmus majú nielen hlboký vplyv na našu psychiku, ale priamo ovplyvňujú aj náš fyzický vzhľad a zdravie. Tento jav je podložený viacerými štúdiami, ktoré dokazujú, že dobrá nálada a šťastie môžu byť doslova viditeľné na našom tele. Máme zdravšiu pokožku, silnejší imunitný systém, lepšie trávenie, rýchlejší metabolizmus a menej zápalových procesov.
Pozitívne emócie stimulujú tvorbu hormónov šťastia – sérotonín a dopamín, podporujú tvorbu kolagénu a v neposlednom rade pomáhajú regulovať hladinu cytokínov – bielkovín, ktoré súvisia práve so zápalovými procesmi. Ďalším rozmerom je to, že keď sme šťastní, dokážeme sa o seba viac a s láskou starať. Dávame viac pozornosti svojmu telu, svojim potrebám, skrátka sa viac „hýčkame“. Čas, ktorý si venujeme, je pre nás ďalším zdrojom šťastia. Naopak, v obdobiach stresu je čas venovaný sebe akoby ukradnutý tým „potrebným“ veciam.