K dopamínovému detoxu sa často uchyľujú ľudia, ktorí majú záujem zlepšiť kvalitu svojho života a obmedziť neprirodzené stimuly, ktoré podporujú tvorbu dopamínu. Ten sa uvoľňuje najmä počas aktivít, ktoré prinášajú nejaký druh potešenia. U niekoho je to jedlo, u iného hranie rôznych hier či sledovanie sociálnych sietí.
Dopamínový detox
Dopamínový detox sa dá istým spôsobom prirovnať k digitálnemu detoxu. Je len a len na vás, aby ste zistili, čo u vás práve vylučovanie dopamínu spôsobuje. Ak ste pravidelne vystavovaní vysokým dávkam dopamínu, váš mozog si na to zvykne a neskôr bude vyžadovať čoraz viac stimulácie. V praxi to znamená, že časom možno budete mať problém tešiť sa z maličkostí. Počas dopamínového detoxu sa cielene vyhýbate aktivitám, ktoré vylučovanie dopamínu stimulujú. Váš mozog vďaka tomu bude opäť citlivejší aj na prirodzené zdroje, ktoré by vám mali spôsobovať radosť.