Až 48 % ľudí chce po novom roku začať cvičiť, 38 % má v pláne zlepšiť svoje financie, 34 % by rado schudlo a 32 % sa chce lepšie stravovať. Dáta však ukazujú, že tieto ambiciózne plány nám vydržia maximálne 3 mesiace. Podľa terapeutov stojí za nedodržaním predsavzatí nedostatok motivácie alebo vytýčenie nesplniteľných cieľov. Skúsme to teda tento rok inak – žiadne extrémne predsavzatia, len malé, jednoduché kroky, ktoré náš nový rok urobia o čosi lepší.
Doprajte si oddych a nestresujte sa
Náš deň vyzerá mnohokrát ako šialený kolotoč udalostí – utekáme do práce, na stretnutia, po práci máme naplánované vyšetrenie u lekára či veľký nákup v potravinách. Odrazu sa dostaneme do situácie, kedy si nevieme nájsť čas na seba a to vedie len k jednému – vyčerpaniu. Vyskúšajme to teda tento rok jednoduchým predsavzatím – viac oddychujme. Nájdite si aspoň trochu času pre seba a dajte si prestávku od pracovného kolotoča. Doprajte si relax – či už vo wellness, u kozmetičky alebo doma pri počúvaní hudby, čítaní či sledovaní televízie. Aj takýto drobný krok urobí rok 2025 omnoho lepším.