Aj v zime môže veľmi jednoducho dôjsť k dehydratácii, no oveľa častejšie sa vyskytujú iné problémy spojené s nedostatočným príjmom tekutín.
Pokožka
Okrem vášho organizmu si nedostatok tekutín všimne aj vaša pokožka. A to okamžite. Bude mdlá, bez jasu a dokonca na nej môžete badať aj prvé známky starnutia, o ktorých ste si možno mysleli, že sa vás zatiaľ netýkajú. Nielen na pleť, ale aj na celé telo negatívne vplývajú prekúrené miestnosti, kvôli ktorým je v nich suchý vzduch a tiež prechody zo zimy do tepla a naopak. Práve dostatok tekutín zabráni zbytočnému vysúšaniu a to nie len pokožky, ale aj slizníc, čo môže mať dopad na zdravie.
Imunita
Aj fungovanie samotného imunitného systému podporíte tým, že budete počas dňa dostatočne piť. Najmä v zimných mesiacoch ste vystavovaní rôznym baktériám, vírusom či infekciám. Práve voda ich z tela rýchlejšie vyplavuje a zbavuje sa tak nahromadených toxínov. Navyše vďaka vode pracuje aj lymfatický systém a ten treba podporovať celoročne.
