A nielen to čo jete, ale aj to čo pijete je dôležité. Okrem čistej vody si doprajte aj čaje. A to aj počas teplých dní.
Tekutiny
Metabolizmus podporíte dostatočným príjmom tekutín. Hlavnú úlohu by mala tvoriť samozrejme voda, prípadne minerálky, no dajte šancu aj čajom. Tie vás počas letných dní osviežia aj napriek vyššej teplote rovnako dobre, ak nie lepšie než studené nápoje. Váš metabolizmus podporia rôzne druhy zelených čajov, pu erh, ale aj čaj zo žihľavy či púpavy, ktoré dokonca pomôžu lepšiemu odvádzaniu toxínov z vášho tela. Metabolizmus veľmi dobre stimuluje aj nápoj kombucha. Ako pri všetkom, aj tu platí, že to chce aj istú dávku trpezlivosti a v neposlednom rade efekt dosiahnete len vtedy, ak zmeníte aj celkový životný štýl a to, čo jete.
Kvasené produkty
Kváskovaniu za uplynulé roky prepadlo množstvo ľudí. Sú dokázané celkové pozitívne účinky na ľudský organizmus. Okrem kváskového chleba doplňte svoj jedálniček aj o kvasenú zeleninu, ktorá sa teší čoraz väčšej obľube. Rovnako by v strave nemali chýbať rôzne biele kvalitné jogurty, kefír či acidofilné mlieko.
